看到这个标题,如果你是个奶爸,必定也会笑了——如何不介意?
但是她,是我老婆,是孩子他妈呀!
希望老婆产后不发胖,身段火辣,是多少男人心底最实在的声响!
虽然老公没有说出来,除了积累了一身的脂肪外,产后屁股大、小腹凸出、皮肤松懈,亦是一切产后妈妈的痛!
孕期不断变大的子宫,让内脏都让了位;无论是安产仍是剖腹产,临产时,妈妈会排泄很多的松懈素,骨盆在松懈素的效果下松懈扩张,宝宝出世后也不会立即康复原样。
松懈的骨盆无法支撑上半身及内脏,要通过臀部、腰部肌肉作为支撑,而因为松懈素的联系,肌肉亦缺乏力气,这就是导致身段走样原因之一,也是引发腰痛、肩酸等问题的重要原因。
在此,本奶爸要劝告准爸准妈们,产后康复期凭借外力做好骨盆修正,比坐完月子再拼命运动更有用哦~
1, 骨盆带
骨盆带,也交骨盆纠正带,浅显的说就是收胯带,运用物理支撑办法协助产后骨盆的复古,是解救产后大PP的救星。
一般专业优质的骨盆纠正带,安产后二三天就能够运用,剖腹产后七天伤口愈合后也就能够运用了。
2, 收腹带
收腹带和骨盆带不一样,宽度更宽,首要效果于髋部至胃部的部位,针对产后腹肌松懈,内脏下垂、防止腹部脂肪堆积。
现在市场上盛行的收腹带首要有两种,一种是长长的绑缚式棉纱收腹带,面料舒适,松紧自在掌握;另一种是粘扣一体式收腹带,方便操作,样式漂亮。
不管哪种收腹带,都得谨记:产后月子期是身段塑形的黄金期,坚持!小蛮腰辣妈就是这么简略!
好物引荐:潮妈必囤的塑身尖货!
1,高逼格的犬印的骨盆纠正收腹套装
犬印,历史悠久,是日本常被进贡给皇室的品牌。其质量、颜值、功用,都是经得起检测的。
2,性价比超高的dacco骨盆收腹套装
诞福三洋dacco骨盆纠正套装,也是风行日本的产后塑身产品。性价比超高,收腹收跨轻松打造产后S型曲线。
3,广禾堂长款棉纱束腹带
棉纱式的很多人用不惯,觉得麻烦。其实这种纯棉面料,非常舒适吸汗,每日绑缚时需要做提肛动作合作,更有利于产道的康复。一盒两条,合适每天佩戴。
4,予初经济型分段束腹带
共同的三段式塑身设计,加长加宽柔软透气,每坚持一天,就离辣妈身段更近一步。