许多孕妈都会有这样的感触，在孕期的某个阶段，总觉得饿，总想吃东西，胃口好的不得了！经常是才刚吃过饭，过不了一瞬间，又饿了，莫非是胎儿总“吃不饱”，是胎宝宝总“饿肚子”，所以才那么想吃东西？
网友：期待耿宝物
有一次我在医院等着抽血，空腹嘛！小家伙一个劲儿的踢我，她劲特别大，她一踢我我就想上厕所，这个难过，后来吃了点东西小家伙不动了，老公说了，又是一个吃货。
TIPS：孕期饮食养分，联络宝物的健康生长，孕妈饿时，无妨喝杯妈妈奶粉，养分丰厚，更能弥补能量。
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网友：樱桃的马铃薯
饿了就踢、吃饱就不怎样动了、像手机震动一样，哈哈哈~
网友：白首不别离
我随时都想吃，有一天晚上饭量跟正常一样，成果清晨四五点就饿醒了，不想起来做，然后就一直饿，成果胎儿一直动来动去的，后来做东西吃了，今后就不动了。
网友：丁丁丁丁
我一天三餐，准时吃。应该是妈妈饿的时分宝宝会吃手指吧。母子连心嘛！
TIPS：不只一日三餐，许多孕妈都是走到哪儿，吃到哪儿，饿时必定要及时吃点东西。在外吃东西，要留意饮食卫生哦，还要留意清洁双手。
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网友：么么哒
就由于我饿着，宝宝也饿了，所以早上去做B超没照好，下午吃饱了又去照，我老公问医师宝宝肚子还扁吗？医师说宝宝肚子现已饱了，圆圆的，动得也欢了~所以孕妈妈千万别饿着，一饿就饿宝宝了……
TIPS：吃饭前，妈妈们要留意清洗双手，避免病从口入。
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【孕期，别让胎儿饿肚子】
胎儿经过胎盘和脐带来吸收母体的养分，关于母体来说，宝物生长所需求的养分并没有事先在体内储存，所以，孕妈吃一顿，胎儿就饱一顿，孕妈能量养分耗费快，饿得快，没有及时进食，当然也会让胎儿“饿肚子”。
杰出的饮食养分是确保孕妈咪健康和胎儿健康生长的重要因素，孕期的10个月，生命由6克的胚胎，长成3000克左右的胎儿，500倍的生长全仰赖妈咪供应养分。尤其是到了孕中晚期，胎儿生长发育敏捷，所需的养分添加，孕妈会经常感觉到饿，无妨少量多餐，恰当多弥补养分，助力胎儿健康发育。千万别让胎儿“饿肚子”哦。
TIPS：从孕中期开端，就要给宝宝预备出世后的用品了，小衣服、纸尿裤、玩具，一样都不能少。
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【每天多吃6种食物，胎儿吃得更好】
1．全麦制品。
包含麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。麦片能够使你坚持较充沛的精力，还能下降体内胆固醇的水平。天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够十分有效地缓解孕吐反应；全麦面包能够供给丰厚的铁和锌。
2．奶、豆制品。
孕妈咪每天应该吸取大约1000毫克的钙，只需3杯脱脂牛奶就能够满意这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妈咪有素食的习气，为了取得满意的蛋白质，就只能从豆制品中取得孕期所需的养分。
TIPS：孕期和哺乳期最好不要素食，简单影响胎儿生长和母乳质量。钙对妈妈和宝宝的生长极为要害，母乳中的钙最易被宝宝吸收，在母乳缺乏的情况下，要及时添加配方奶。
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3．瘦肉。
由于瘦肉富含铁，而且易于被人体吸收。怀孕时孕妈咪血液总量会添加，为的是确保供应胎儿满意的养分，因而孕妈咪对铁的需求就会成倍地添加。如果体内储存的铁缺乏，孕妈咪会感到极易疲惫，经过饮食特别是瘦肉弥补满意的铁就极为重要。
4．生果。
生果品种许多，经济而又实惠的柑橘，虽然90?是水分，但富含维生素C、叶酸和许多的纤维，能够协助孕妈咪坚持膂力，避免因缺水形成的疲惫。香蕉能很快地供给能量，协助孕妈咪克服疲惫。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为简单为自己的胃所承受。
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5．干果。
花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是由于坚果的热量和脂肪含量比较高，因而每天应操控摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，便利、味美又能够随身携带，可随时满意孕妈咪想吃甜食的愿望。
6．蔬菜。
深色彩的莴苣维生素含量高，甘蓝是很好的钙来历。关于菠菜，曾有人以为含有丰厚的铁质，被当作孕期可防止贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，却含有许多影响锌、钙吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜富含钙和叶酸，有许多的纤维和反抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
孕妈咪弥补必定的养分素，遵从必要的饮食准则，吸取全面、满意的养分，才干确保自己的健康和胎宝物的正常发育。
TIPS：孕期除了要留意饮食，还要把宝宝出世后要用的物品预备齐哦，要记住预备齐哦。
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