文/糖块
妈咪出产后，坐好月子便成了头等大事。月子坐得好，身体才干康复好，反之便可能引发各种健康危机。由于忧虑留下“后遗症”，无论是老辈人传下来的各种“经历”，仍是民间习俗、流行说法等等，各种观念纷纷扰扰。殊不知这其间藏有许多坐月子误区，直接影响新妈咪康复身体！
TIPS：产后妈咪最好亲身照料孩子，换尿布、哄睡、喂奶、洗衣服，能自己着手，尽管累点，但身材康复快哦。
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【月子前一周不吃盐多吃鸡蛋】
民间有这样的说法，妈咪出产前一周不能吃盐，否则会构成身体浮肿，相反鸡蛋是补身的好食材，吃得越多，妈咪的元气康复得越快，其实这种饮食调理对刚出产的新妈咪有害无益。
正确做法：妈咪食用无盐饭菜会导致食欲不佳，身体无力，影响乳汁排泄，对身体康复也极为晦气，相反，妈咪的食物中应该适量放一些盐，防止月子里因出汗过多构成身体脱水，促进乳汁排泄。至于鸡蛋主张每天食用2～3个即可，食用过多会引起消化不良，加重肝肾担负，导致身体发胖。
TIPS：新妈咪也可留意弥补养分，能够协助进步母乳质量。
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【产后24小时才开奶】
产后开奶，许多新妈咪还依照老观念，以为开奶早欠好，奶水清，养分少，产后24小时开奶对宝物才最有利。
正确做法：出产后开奶越早越好，宝物吸吮妈咪乳头不但可促进乳腺排泄乳汁，同时也有助于妈咪子宫缩短，使子宫提前康复出产前状况。此外，早开奶能让宝物及早喝到养分丰厚的初乳，进步身体免疫力。一般情况下，妈咪出产后30分钟即可哺乳。
TIPS：母乳是宝宝的榜首食物，如果母乳不足，要及时给宝宝增加配方奶。
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【不去做产后体检】
出产会让妈咪紧张不安，至于产后体检有时便会一拖再拖，特别是恶露排空正常，母乳喂养顺畅，身体并无不当令，有些妈咪就想抛弃产后体检，其实这种做法十分风险。
TIPS：产后母乳喂养要多备点纸巾，每次哺乳能够协助清洁溢乳。
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正确做法：妈咪产后可能引起的炎症并非依据简略的自我感觉就能够判别的，有些炎症体现隐蔽，抛弃产后体检，很简略延误医治或留传病症。因而，产后6～8周必定要去医院进行一次全面的产后检查，以便了解身体各器官是否康复到孕前状况，发现问题也可尽早医治。
TIPS：产后妈妈们要承受体检，也能够带宝宝一同去医院，一同检查。产后外出，要留意给宝宝保暖哦。
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【坐月子不开窗】
有相当部分的新妈咪“坐月子”时会门窗紧锁，把房间弄得密不透风，生怕着凉、受风。其实这种办法只会让室内空气污浊，更简略让妈咪、小宝物患上呼吸道感染疾病。
正确做法：恰当开窗通风可下降室内空气中的细菌数量，但应防止穿堂风，以防妈咪因刚出产后体质衰弱，患上伤风。
TIPS：小宝宝的到来，给你的身体带来了这么多优点，挑选更好的用品维护他，好好爱他吧！
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【月子里不洗头洗澡】
不少地方都有妈咪满月后才干洗头、洗澡的习俗，防止产后风。其实这种做法十分不科学，新妈咪比常人出汗多，加上恶露不断排出和乳汁排泄，所以身体更需清洁，以防病原体侵入。
正确做法：天然临产的妈咪产后即可洗澡。剖宫产的妈咪拆线两周后能够洗澡，宜淋浴，忌盆浴，因而时子宫口未封闭，以防水流沿着阴道进入子宫，引起感染。至于洗头妈咪可依据需求随时进行。
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【月子里不刷牙】
民间素有“生个孩子掉颗牙”的谚语，以为妈咪月子里刷牙会动摇牙根，构成牙齿过早松动、掉落或牙齿流血等。因而，许多妈咪月子里不敢轻易刷牙。
正确做法：妈咪坐月子时进餐次数多，食物残渣存留在牙缝的时机也增多了不少，若不及时铲除很简略构成口腔感染，妈咪产后3天可选用指漱办法刷牙，即在食指上缠上纱布当刷头进行刷牙，这种办法可坚固牙齿，防止牙齿松动。三天后可正常刷牙，牢记用温水，以防冷水刺激损伤牙齿及齿龈。
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来历：妈咪宝物传媒
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