如果夫妻双方打算要孩子，在孕前3个月，夫妻双方均需提前做好准备，才能有利于优生优育。备孕不只是准妈妈一个人的事情，未准爸爸也需要做好相应准备，以便做到优生优育，宝贝健康聪明。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，减少对免疫系统的影响。如果荷尔蒙分泌被打乱，是不利于怀孕的。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
提示：由于孕期的变化，乳房也会慢慢变大为未出生的宝宝储存粮食，所以孕期要穿哺乳内衣，可以让乳房更舒适。
嫚熙孕妇哺乳内衣，采用SOFTEX超细柔软丝织造，奢华柔软、透气性佳、杀菌抗紫外线、高系数弹力，满足孕产期及哺乳期胸部变化需求。底部采用莱卡高弹力纤维，缓解胸部压力，更聚拢防下垂，给胸部健康舒适的感觉。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
专业高腰设计，温柔提托，缓解孕妇肚子下坠压力，亲肤精梳棉面料，柔软顺滑，一体光滑设计，无缝缝合减少接缝对腹部的摩擦不适感提高穿着舒适度，立体裁剪贴合腰部及臀部提升腹部减少腹部下坠感。可调腰带加弹力腹围减少勒腹感满足全孕期需求。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物。
富含促进母乳多种维生素，满足哺乳期营养需求补足妊娠分娩消耗，提供沁乳基础物质让乳母产出优质乳汁，促进脑部发育，提高新生儿防御系统功能发育。防止乳母脂肪过剩导致身材肥胖走样，有助稳定乳母情绪和感知系统减少产后抑郁机率。 5、孕前心理准备很重要：经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样的情况如果不注意及时的调整，就会严重的影响到精子的产生和质量。 6、孕前体检：孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查，不要嫌麻烦，为了生一个健康的宝宝，还是耐心的做好检查吧。
采用优质澳洲棉，舒适柔软，本白色纯棉内胆，安全亲肤，给妈妈和宝宝体贴的呵护，双重拉链设计，轻松易拆洗，可用作孕妇侧睡枕、产后哺乳枕、宝宝学坐枕，多功能很实用。
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