腹中的胎宝贝虽然看不见妈咪的表情，却能感受到妈咪的喜怒哀乐。许多人也许不知道，微笑也是一种胎教方式。
孕期情绪与胎宝贝
人的情绪变化与内分泌有关，在情绪紧张或应激状态下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促使肾上腺皮质激素的分泌增多。在孕妈咪体内这种激素随着母体血液经胎盘进入胎宝贝体内，而肾上腺皮质激素对胚胎有明显破坏作用，影响某些组织的联合。特别是前3个月，正是胎宝贝各器官形成的重要时期，如孕妈咪长期情绪波动，就可能造成胎宝贝畸形。
*推荐：惠氏S-26妈妈奶粉，以领先科技配方，为孕哺期妈妈提供全面营养，特别添加神经鞘磷脂、DHA、胆碱，支持胎儿大脑最初的连接。口味清淡，缓解孕吐。低脂配方,合理控制妈妈的体重，每天两杯有助补充妈妈一天的营养所需，帮助孕妈妈合理控制体重。还是100%原装进口哦~
最好的情绪传递：微笑
微笑传递出积极情绪的真谛！微笑，是人类最基本的表情。微笑，似蓓蕾初绽。真诚和善良，在微笑中洋溢着感人肺腑的芳香。微笑的风采，包含着丰富的内涵。它是一种激发想象力和启迪智慧的力量。从现在开始，每天由衷地对自己笑一笑，对着想象中的胎宝贝笑一笑，尝试用心地领悟微笑带给您的宁静和愉悦，这种喜悦，将使积极情绪在你的身心灵中弥漫，促进胎宝贝健康成长。
*推荐：亲润盈润换颜裸妆BB霜，富含植物萃取成分，质地清爽、透气，不堵塞毛孔，具有舒缓、修颜、保护肌肤等多种功效。
积极体验：福分日记
孕妈咪良好的情绪状态，就是对宝贝最大的滋养。愉快的情绪会释放出让人安静、放松的体内物质，从而最有效地帮助宝贝成长。睁开你的眼睛，尽情地发现生活中哪怕很小很小的感动和美好，增加你的善意举动，带着激情生活，做自己最擅长的事情，与他人和自然建立友好的联系。
每天晚上睡觉前，把今天发生在你身上的好事记录下来，回味这些好事带给你的积极的体验和感受，这就是福分日记。如果你能坚持，将有效地增加你的心理正能量，收获欣欣向荣的生活。
胎教：传递愉悦
孕妈咪们通过呼吸冥想，感悟对生命的敬畏与尊重，体验孕育的积极意义。她们在音乐胎教中领悟美的内涵，并把这种美传递给胎宝贝。在这里，孕妈咪们享受着爱、喜悦、感恩、宁静……一系列积极情绪的释放，让孕妈咪身心愉悦。有趣的是，当孕妈咪积极情绪得以充分调动时，由于孕期变化所带来的身体不适感，也随之减弱。
推荐：亲润橄榄舒纹护理油，萃取优质的橄榄果油，具有良好的亲肤性，缓解肌肤干燥，增强肌肤弹性。有效预防和淡化孕纹。
3个原因会让孕妈咪心情变差
激素变化
孕酮和雌激素分泌的变化，让孕妈咪在怀孕时心理波动大，容易产生紧张、恐惧、焦虑、郁闷等消极情绪。
身体不适
怀孕时身体遇到不适，比如烧心、疲劳以及尿频，由此带来了心理负担，心情也随之变糟。
》可以适当的户外运动，让自己放松心情。
推荐：crocs女士浅口百搭休闲鞋，舒适柔软，简约百搭，全新研发的Colorlite材质，更柔软，更轻盈，无论是孕期穿着还是日常穿着都美观大方舒适。
担忧未来
即便宝贝是在热烈期盼中来临，对很多孕妈咪来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲出来搅扰你的心情。
孕妈咪如果不能够成熟地担当起责任，调节好消极的情绪，人体将会通过化学内分泌反应，把不良情绪传递给宝贝，让宝贝今后的气质和性格受到影响。事实上，怀孕对于孕妈咪来讲，是一次成长的挑战，而既然决心拥有宝贝了，就一定要勇敢理性地迎接挑战。
推荐：妙思乐女性身体按摩油，建议怀孕后4个月开始使用，按摩油能帮助孕期女性修护肌肤中的断裂纤维，增加皮肤弹性，刺激胶原蛋白合成，令肌肤光滑紧致，有效预防妊娠纹产生。
重拾好心情：有爱能战胜一切
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样，时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。待适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。了解到自己的行为不是毫无道理，也许有助于减轻你的内疚感。
而此时家人朋友的支持、包容和理解是孕早期孕妈咪最重要的精神支柱，被满满正能量包围的孕妈咪必能更快地重拾往日的好心情。
推荐：babycare超柔超厚湿巾。原材料采用来自巴基斯坦的有机棉花，对宝宝肌肤无刺激性；加厚80g交叉纤维珍珠棉，即使粘上了再顽固的污渍也能一扫而空。妈妈和宝宝都能用的一款湿巾。
选对食材：好心情可以吃出来
没想到吧，好心情原来还与吃有关。事实上，天然食物中并不存在人体神经细胞组织中的这些神经递质，但却含有合成这类递质的前体物质或营养素，即原料。因此，改变饮食结构对改善情绪波动会有意想不到的帮助。让我们看一看哪些食物会让孕妈咪更开心吧！
》周末可以让家人陪着去给即将到来的宝宝准备些玩具，对生活充满期待。
推荐：Hape摇铃，益智玩具家庭必备。启蒙和促进儿童的健康成长与发展，采用高品质的环保材料和德国制造工艺标准，宝宝最棒的玩乐小伙伴。
鱼油
ω-3脂肪酸被科学界称为快乐的奥秘，近年的研究资料提示，ω-3脂肪酸也与维护精神健康的神经递质功能有关。日本居民膳食中鱼的供应量比新西兰居民多7倍，其抑郁症发生率比后者降低约60倍。所以，住在海边的人们更快乐也许就是这个原因吧。
菠菜
卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷。但你可知道吃了菠菜也会让你心情大好？有研究显示，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。而叶酸对于孕妈咪来说是非常重要的一种营养素，孕妇体内一旦缺乏叶酸易造成新生儿神经管畸形。菠菜中叶酸含量最多，另外，几乎所有的绿色蔬菜、水果也都含有或多或少的叶酸。
》宝贝随时到来，TA最常用的，不可或缺的纸尿裤准备好了吗？
推荐：好奇铂金装婴儿纸尿裤，3D空气感面层，柔软蓬松，由内而外呵护每寸娇嫩肌肤。20000个看得见的透气孔，呼出更多闷热湿气，透气更清爽。全新导流凹槽，海量吸收并牢牢锁住尿液，小屁屁当然更干爽。 C
牛奶
每日如能获取充足的钙，可以有效缓解孕期的紧张、暴躁或焦虑情绪。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。
南瓜
南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁。这两种营养素都能帮助人身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是人脑部唯一的燃料。所以，南瓜派曾被认为是菜单上“最聪明”的甜点。
*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载 *
有关版权及相关问题请联系旺旺： 育儿大小事
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
