俗语说“春捂秋冻，百病难碰”，意思是在春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要穿得太多，需要适当地捂一点或冻一点，这样对身体的健康才有好处。但是孩子的身体抵抗力比较弱，尤其是肺脏非常娇嫩，很容易受到风寒侵袭，如何掌握“捂”与“冻”的度呢？
三月天气候多变，孩子的身体抵抗力比较弱，同时，孩子身体恒定温度调节功能还没有发育完善，不能对时冷时热的天气做出准确的判断，这时就需要家长帮助宝宝避寒就温。
——避寒就温
通常情况下，气温低于14℃时人体会感觉到寒冷，所以我们把15℃设定为“春捂的临界温度”。当气温回升，并且在7-14日内平均气温持续在15℃以上，呈现相对稳定的状态时，就可以不捂了。
——捂哪里？怎么捂？
俗话说“春天孩儿面，一天变三变”，在这样反复无常的天气里建议妈妈们给孩子穿衣遵循“三暖二凉”的原则，
“三暖”即背暖、肚暖、足暖，“二凉”即心胸凉、头凉。
— ❶ —
背暖
保持宝宝背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温暖”，就是不可“过暖”，过暖则背部出汗多，出汗多反而因背湿凉而患病。
— ❷ —
肚暖
肚子是连接到脾胃的，如果宝宝腹部受凉的话，会造成宝宝的脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等症状。睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。
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— ❸ —
足暖
宝宝脚上的神经是比较多的，而且还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
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春暖花开也是宝宝开始学走路的时候了，软软的鞋底不伤害宝宝的小脚，夹棉的设计又可以保暖。
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— ❹ —
心胸凉
宝宝如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚，还容易造成心烦与内热。所以，要保证宝宝心胸凉爽舒适。
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— ❺ —
头凉
宝宝经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证宝宝头部散热。
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——『春捂』要有度！
“春捂”并非要一直穿着冬天里厚重的衣服，家长要根据天气、环境情况随时为增减宝宝衣服。
出远门前家长要关注一下目的地的天气情况，以便给宝宝带上合适的衣服。如果汽车或火车车厢里有暖气的话，进出时应及时增减衣物。
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