经过10个月的甜蜜与心酸，妈妈们终于迎来可爱的小宝宝。但是经历了十月怀胎的辛苦，一朝分娩产下了自己的宝宝，喜极而泣的时候，随之而来的就是身体、心理、情绪上的巨大变化，调节不好的话会产生严重后果。所以做好产后恢复工作，妈妈们才能做健康美丽的辣妈.......
产后恢复不止是身材体型的恢复，更包括产后的子宫恢复和产后的心理恢复。而很多新妈妈只关注身材的恢复，而往往不得其法，最终适得其反。即使瘦下来，对身体伤害也很大，面黄肌瘦形容枯槁，而瘦不下来的心理更加烦躁，易得产后抑郁。下面小编给大家推荐一些产后恢复神器哦。
一、产后恢复指导书籍。
在恢复体型前，新妈妈们要做的就是好好“养”，不止养好身体，还要养好心理。新手爸妈基本没有经验，不过我们可以借鉴前人经验~~
月子期是新妈妈分娩之后身心恢复的重要时期，正如俗话所说：“坐个好月子，健康一辈子。”新妈妈只有懂得照顾自己才会恢复得更好，才会更健康。本书将会帮助新妈妈走出传统坐月子的一些误区，以一种健康科学的方式做好产后的日常保健和饮食调理，同时防治各种月子期的常见疾病。希望这本书能够帮助新妈妈安全、顺利度过月子期，并以更好的状态投入到养育宝宝的新阶段！
从这本经典之作中我们所能获取的是有关产后抑郁及焦虑的最新资信，内容全面，逻辑清晰。克莱曼和拉斯金提供给我们的不仅是产后抑郁和焦虑的表面症状，还有引起这些症状的根源所在。书里充满了对孕产妇精神健康的观察和同感并提供了详尽的解释和实际应对措施，为产后抑郁的恢复和预防提供了宝贵的意见。本书是每一位新手妈妈、新手爸爸及亲友的必备手册。
二、月子小物
在月子中的新妈妈总是敏感脆弱的，需要特别的呵护，要武装到牙齿。
产妇生产后一个月内，身体机能各方面尚未恢复，不能粘冷粘冻的东西，否则容易落下病根。月子牙刷，采用超柔材质，还添加了维生素C、绿薄荷和留兰香等护齿成分，在呵护牙龈的同时也保护口腔，能干刷也能搭配温水使用。
以前的妈妈坐月子要用毛巾包住头部，毛巾经常要掉下来，而且很重，实在让本来就不舒服的月子更加不舒服，现在好了，有了这款月子帽，即简便舒适，而且也比较好看，能够陪伴甜美妈妈轻松渡过月子。
三、子宫保养
女孩子最重要的就是子宫，子宫与女人的容颜、身心以及幸福生活息息相关，是非常重要的内生殖器官，它不仅仅是存放生命种子的容器，也是女人的第二颗“心脏”，需要女人小心呵护，以免留下妇科疾病。
暖宫贴：通过对气海穴的远红外温热熨灸，通经络、正血脉，激活子宫的活动机能，促进血管、子宫正常收缩，加快子宫内组织的修复生长，消除妊娠纹，加快产后恶露的排出，增强免疫力，防治产后腹痛，同时，抵御各种细菌对子宫的侵害，具有温经散寒，暖宫止痛，调和气血之作用，有效防治“月子病”。
除了暖宫贴外，很多好的生活习惯也会对子宫起到保养作用。子宫保养类数据可以为你找到解决办法，怎样从饮食、运动、经络穴位、生活习惯进行养护。
四、产后体型恢复
产后体型恢复不能操之过急，等身体养好后可以逐步开始锻炼。
骨盆矫正带也称骨盆带，是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法，近年随着人们产后护理意识的增强，骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，选用得好，对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助。一般专业优质的骨盆带，顺产后二三天就可以使用，剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用，每天白天佩戴八小时左右，松紧适中。
产后比较容易出虚汗，这款束缚带采用的是纯棉材质，吸汗性比较好，可以避免寒气侵入体内。而且有弹力带，可以根据自身情况调节，防止内脏下垂，更科学的收腹。
产后恢复是一个大事，新妈妈们千万不要不重视，新爸爸们也要多陪陪妈妈，舒解心情，保持愉悦的心情，健康的饮食，养好身体。在好好锻炼，相信我，你绝对可以逆生长，做美颜盛世的辣妈。
