人的一生中大概有3/1甚至更长的时间都是在睡眠中度过的，而床上用品直接影响了我们的睡眠质量、身体健康的影响也会更大一些。因此，如何正确的选适合自己的床上用品真的很重要啊。
1.如何选择床单
◆ 布料：常见的床单布料有棉、麻、化纤几种，其中对人体最好的就是吸湿性比较好的天然棉织品了，其次是麻布。小编建议大家不要购买化纤料的床单，因为它的吸湿性比较差，吸尘性比较强，容易产生静电。如果一定要买，最好是选择涤纶混纺比例小于50%的床单。
◆ 颜色：选择什么颜色的床单主要还是看个人喜好了。如果没有什么想法的小编有几个意见可以参考一下，比如，给老年选择床单的话还是要选择稳重、朴素大方的蓝色或者是深色系；如果脾气比较快，情绪比较不稳定的年轻人可以选择色泽明快、胜任放松的暖色调。
◆ 厚度：床单不要选择太厚的哦，因为灰层容易穿过布料的孔眼沉积下来，清洗起来也会比较不方便。
2.如何选择被子
目前市场上的棉被主要有纤维、羽绒、羊毛、真丝几大类。
◆ 纤维棉被：选择高品质的品种，尽管会比较贵，但是劣质的纤维填充的杯子容易板结，纤维溢出等现象。
◆ 羽绒棉被：羽绒棉被是被类中的高级品了，选购的时候要注意一下杯子是不是有异味、是不是有钻绒的现象以及摸起来是不是会发出令人不舒服的“嚓嚓”声。
◆ 羊毛被：要选择纯、新羊毛支撑的羊毛被，而且要注意一下杯子的味道，优质的羊毛被是不会有任何让人不舒服的气味的。
◆ 真丝被：真丝杯是最保暖也是最舒服的被子了，所以肯定是价格高一下，平时保养也会比较麻烦一点。
3.如何选择枕头
◆ 尺寸：如果枕头的尺寸不合适是非常影响睡眠质量的，而且对我们的颈椎有很大的影响。一般来说，成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，宽度应大于30厘米，高度应该在10厘米左右（一个拳头的高度）。
◆ 柔软度：枕头不能太硬，但是也不能太软，以人仰卧时颈椎弯曲大概3厘米是最好的。
◆ 填充物：棉、纤维、鸭绒和荞麦屁是最常见枕头填充物 。其中荞麦皮会比较硬一点，容易滋生细菌不容易清洗，要经常晒晒。羽绒枕柔软耐用，但是不适合容易皮肤过敏的人用，而且洗起来也是比较有难度的。棉花的弹性好，不容易滋生细菌，但是老化的会比较快一点，而且清洗也是不太方便的。综合比较起来的话，经过特殊工艺处理的优质纤维枕头从各方面来看反而更理想一点。
只有舒舒服服的睡一觉才能让明天更加的精神百倍，选择优质合适的床上用品真的很重要。
