良好的睡眠不仅有利于宝宝的健康成长，还有利于宝宝骨骼的发育、体力恢复，还有很多宝妈不知道宝宝经常睡眠不足危害有多大，小编今天就为大家分享一下，宝宝要是长期睡眠不足，对宝宝造成的伤害。
1.影响长高
影响孩子生长发育的因素除了有遗传因素、营养情况、锻炼情况等，还与生长激素的多少有关。如果人体已经进入熟睡状态，那么就有更多的生长激素分泌出来。如果孩子每天能够保证足够的睡眠时间，就可以长得更高。但如果孩子经常没有充足的睡眠，那么就会阻碍生长激素的分泌，孩子的身高也会受到影响。
2.降低身体免疫力
在睡觉的过程中，人体的免疫能力能够得到增强，因此如果经常没有充足的睡眠，孩子身体抵抗力减弱，从而出现没有食欲、精神不济之类的症状。
3.影响大脑的创造性思维
如果孩子没有充足的睡眠，那么孩子的注意力不能完全集中，记忆力和思考能都有所降低，从而对孩子的学习造成影响。
4.影响心理健康
如果孩子的睡眠不充足，他就会出现情绪低落，容易焦躁、紧张、等不好的心理状况，甚至患上自闭症，从而影响孩子的心理健康。
生理和心理的健康都建立在充分的睡眠基础上，宝妈们要重视起来，推荐一些有助于宝宝睡眠的单品，宝妈们有需要的可以入手起来。
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室温计
合适的室温有助于宝宝睡眠
夜光家用款，可立桌面可悬挂 ，采用的是优质温湿度测温头，感应更精准，反应更灵敏，柔和蓝色背光功能，更护眼，更亲切，背后五个简洁的园按钮，无需挑战脑细胞，操作简单
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被褥
被褥要厚薄适中，被子太厚或太薄，都会让宝宝觉得不舒服，影响睡眠质量
全棉纱布空调被，透气棉纱不闷宝宝，柔软针织棉，触感更舒适，宝宝盖着更舒服，聚酯纤维填充，无厚重感，给熟睡的宝宝盖上时，不会吵醒宝宝，不掉絮，不起坨，越洗越柔，宝宝乱抓都没事，不跑棉不跑线
纱布毛巾被，全棉透气，健康舒适，不含荧光剂，宝贝安心睡，里布外布都是棉纱
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睡袋或宽松的睡衣
睡觉的衣服，要选择宽松的，衣服穿的过紧过厚，都会让宝贝睡的不舒服
健康全棉面料，柔软舒适，清爽透气，不管是穿着睡觉，还是在家里玩耍，都会很舒适
加宽下摆，活动无拘束，按扣设计，不管是把尿还是换尿裤都很方便，领口挡布拉链，防止宝宝啃咬，柔软舒适，透气凉爽，宝宝可以吃的棉。
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益智玩具和亲子阅读
睡前玩一会儿益智玩具或者睡前亲子阅读，有助于宝宝睡眠，注意别让宝宝玩的太兴奋
书里面的小故事能潜移默化帮助宝宝养成各种良好的习惯
宝宝助眠神器，8首经典摇篮曲，随柔和的海浪声，帮助宝宝迅速平静，渐暗式的暖黄灯光，随着音乐的渐渐减弱直至消失，使宝宝顺利进入梦乡
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