每个人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是除亲人相伴我们时间最长的一个“朋友”了。 每天面对着电脑的人，脖子都会习惯性前倾，睡觉的时候会感到不适，其实你的颈椎早已畸形了。得了颈椎病，每天晚上都睡不好觉，不管是哪种姿势，都不能缓解痛苦，真实夜不能寝。
那么对于上班族来说，那真是太痛苦了，白天上班颈椎疼，晚上回家睡不好，怎么办？推荐大家使用天然乳胶枕，具有超高弹性和特殊结构的乳胶枕，接触人体面积比普通枕头高，能平均分散人体的重量的承受力，具有矫正颈椎的功能，有效改善睡眠质量。
体验过枕乳胶枕睡觉之后，就会感觉这钱花的值，乳胶枕为了更好的调整颈椎，专门设计成两边高低不同的样子，可以睡高的也可以睡低的，支撑度和软硬度都特别舒适，关键是缓解颈椎疼痛，睡觉舒适，有效改善睡眠。
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玺堡泰国进口天然乳胶枕头
小小的枕头，却能影响健康，以前睡荞麦的睡醒总感觉头晕，现在睡乳胶枕起来人非常精神，因为对颈椎好，枕了几个晚上下来，确实非常舒服，高度合适、软硬度合适、能很好的托住颈部，有效缓解颈椎压力，改善睡眠质量。
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福满园天然泰国乳胶枕
天然乳胶枕是不生螨虫和细菌的，而且睡下去贴合人体曲线，只有能保持颈椎正常曲线睡觉的情况下，呼吸才能顺畅，才能进入深度睡眠。很推荐有颈椎病的朋友用，高度枕起来很舒服。
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U形乳胶颈椎枕
对于上班族来说，每天中午都得小觑休息一会，办公室午睡的时候，什么姿势都感觉不舒服，换上这样的乳胶枕，午睡的时候舒服多了，全方位呵护颈椎，增强护颈效果，感受到柔软放松的感觉。
就算是有了颈椎枕，还是不够的，平时还要加强锻炼，做颈椎操是不错的选择。
颈椎操是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动，颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。 特别是对于经常久坐办公室、久坐电脑前的人群，空暇之余做做颈椎操，能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。
需要注意的是，颈椎操虽然有预防颈椎病的效果，但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群，颈椎病症状较重的患者要慎用。
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