秋季，人们总感觉到干，口干、鼻干、咽干，乃至皮肤干燥，为什么会这样呢？因为秋天天干物燥，会使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵
秋季，人们总感觉到干，口干、鼻干、咽干，乃至皮肤干燥，为什么会这样呢？
因为秋天天干物燥，会使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。如果你的皮肤是干性皮肤，那皮肤就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感。
秋天属于清凉气候，是阴长阳消的开始。秋主收，肺气内应，天气由热转凉，昼夜温差大，是发病较多的时节。
所以，人们在秋季除了饮食滋阴润燥外，还要多喝水，多喝茶。
下面推荐几款自制的养生茶：
【梨冬茶】
原料：鲜梨一个，麦冬5克，绿茶3克。
用法：用水煎煮梨块、梨皮、麦冬后泡茶饮用，可加适量冰糖。
功用：生津润燥，清热化痰。
【麦地茶】
原料：麦冬5克，生地5克，绿茶3克。
用法：用200毫升开水冲泡后饮用，可加冰糖。
功用：养阴润肺，清心除烦。
【百合茶】
原料：百合10克，绿茶3克。
用法：用百合的煎煮液300毫升泡茶饮用。
功用：润肺止咳，清心安神。
【款冬百合茶】
原料：款冬花5克，百合3克，生姜2克，绿茶3克。
用法：用款冬花、百合、生姜的煎煮液350毫升，冲泡绿茶饮用。
功用：润肺养阴，止咳利咽。
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