俗话说，眼睛是心灵的窗户，透过一个人的眼睛，可以看到他内心世界。但是近年来，青少年群体中近视的比例越来越高，十个里面九个都有近视的情况，让我们的心灵之窗蒙上了一层雾霾。
现在许多年轻人的工作和生活都需要和显示屏长时间的打交道，更加重了我们的用眼时间，眼睛越疲劳，视力也越难恢复。那有什么小技巧能帮助我们缓解眼睛疲劳吗？
不同的亮度和色温对我们眼睛的刺激也是不同。就亮度来说，如果在黑夜或者光线较差的地方，屏幕的亮度也要随着调暗，如果有护眼模式，要调到护眼模式；在同一亮度下，高色温的屏幕显示白色偏蓝，低色温的屏幕显示白色偏黄，高色温对于眼睛的伤害更大一些。
再比如我们在室内看电视，如果天色昏暗，电视的亮度对我们眼睛的刺激就比较强烈，建议在显示屏后面装一个射灯。因为在天黑的情况下，人的瞳孔会放大，电视的亮光比较刺激，有了环境光之后，瞳孔会缩小，眼睛就没有这么疲劳了。
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除了对眼睛的保护，我们还要注意对眼镜的护理。一副好的眼镜对眼睛的保护作用功不可没，但同时，价格自然也不会太低。所以对眼镜的保护，你做到了吗？
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