生活的快节奏，打乱了每个人的作息。健康也成为时时讨论的话题，其实只需一个小小的手环，跑步，游泳，久坐，睡眠，一步到位的健康监测，不在担心快节奏的生活。我们的健康，我们做主。
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跑步的健康行
对于叔这样的宅男来说，每天坚持两个小时的跑步时间是不可想象的。别说两个小时，十分钟叔就可以想象自己趴在地上起不来的样子了。
不过这并不妨碍羡慕那些热爱跑步的，但是跑步也要有个度，科学的方法才可以锻炼身体，不然第二天只会感到身心俱疲。
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游泳的健康乐
旱鸭子的痛，真的是难以言语。每次叔跟朋友一起去游泳馆，看着他们一个又一个来回换着姿势在水里折腾，而我只能待在游泳圈里原地打转。说多了，都是泪啊。
现在游泳渐渐的成为新的运动方式，这并不意味着只要会就可以达到运动的目的，游泳也是一门技术活啊。
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睡眠的健康静
叔睡觉有两怕，一怕被吵醒，叔的起床气可是很大的。二怕蹬被子，长这么大，叔还是改不掉蹬被子的习惯。所以睡眠质量真的不算太好。
在科学慢慢介入日常生活的每一个角落后，睡眠也成为健康的一部分，良好的睡眠保证了健康的同时带来明天的精力充沛。
钱是别人的，身体是自己的。手环在手，健康我有。
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