
咱们的身体进化了千万年,冷了保暖热了出汗,已经形成了一种自然的基因规律。而现在人们的生活越来越富裕,很多时候可以选择怎么舒服怎么活,身体该得到的锻炼渐渐被剥夺了。

办公臀、空调病、颈椎病等等很多都是因为缺乏锻炼导致的,而缺少锻炼正是因为我们大部分时间都太喜欢宅在家里,据说太宅的人不仅伤身体,还容易变得郁闷哦,所以,换上清爽的装备,出门拥抱这个夏天吧!

夏天是人们露肉最多的季节,身材好的潮男们最喜欢选择背心+沙滩裤的穿搭,再戴上一副man劲十足的太阳镜,简直就是行走的荷尔蒙啊!
可如果你没有好身材可以秀,那也不用怕,穿着运动汗衫在运动场上挥汗如雨,当汗水在衣服上湿出一副图案也是很man的哦!
许多朋友懒得运动,所以一看说要多到户外去,就觉得是一场折磨!户外不一定要你跑步打球做俯卧撑,可以是游玩观光,或仅仅只是出来走动走动,只要让身体动起来,身体就会多分泌多巴胺,让你更容易感到快乐哦。
▲夏天出来浪,怎能没有一款集高颜值、防滑、透气、轻便、减震等性能于一身的凉鞋!不管晴天下雨天都能穿得舒服又好看,这样才能让自己更容易爱上这个夏天。上面这款鞋底的个性涂鸦色彩与鞋面的撞色效果非常赞,整体造型使得它称得上是一双时尚百搭的潮鞋!厚底还能让你有一定的显高效果哦。

游泳应该是夏天里让人感到最爽和最情愿接受的运动了,很多人坚持不了跑步,但在这炎热的夏天里,却愿意在水里游上半天!这可不仅仅是水里更凉快的原因,还有很多久违的乐趣哦,比如你可以戴上游泳眼镜欣赏水下的风景,给手机做好防水措施还能在水下拍照呢。

我有很多朋友,出来锻炼身体的真正原因并不是想更健康更快乐一点,而是为了增加手机上的运动步数好在伙伴圈里得瑟!这确实不失为一个好方法啊,既锻炼了身体,又显摆了自己。现在很多运动手环就很方便,不仅能计步,还能测心率,还大多都防水,与手机连接还能实时看到自己的运动指标。另外,还能捐步晒爱心呢,是不是更有运动的冲劲了!

当你终于决定要出门走走时,那么背上你的旅行包,装好户外要用到的物品,它们也许是擦汗毛巾、游泳装备、防晒用品或运动跳绳,又或者只是一本杂志、一个充电宝或一把雨伞,但只要走出门的那一刻,你便拥抱了更真实更快乐的夏天!