夏季天气炎热
人们会通过很多方式解暑
例如冲凉、打赤膊、睡地板等等
但这些习惯除了帮助人们获得清凉
真的有益于健康吗？
**误区一：运动后大量饮水**
运动后大量饮水
会使肠道部分血管急剧收缩
吸收能力减弱
且使人感到胃部沉重闷涨
**误区二：睡地板**
每到凌晨
人体体温往往最低
此时睡地板很容易受风寒
同时睡在地上身体会吸到地上的水气
容易得风湿病
**误区三：流汗后立刻洗澡**
夏天出门流汗是正常的事情
但此时皮肤血管仍处于扩张状态
如果立即冲冷水，皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩
反而会使散热困难、体温升高
解暑如此难，到底该如何安全的度过高温天气呢？
在这里，小编教你一些小妙招
《《解暑妙招一吃着解暑》》
西瓜、绿豆甘寒
这两样都是我们祛暑必备的两样
茶也有抵抗暑气的作用
也可以清热解毒
《《解暑妙招一穿着解暑》》
“心静自然凉”
夏天需要注意的就是：保持心情愉悦
炎热天气，容易心烦气躁
保持平静，让精神系统处于宁静的状态
蓝色是大海与天空的颜色
给人平和、恬静、高远之感
在蓝色环境下工作能提高效率
蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪
每天不一样的自己会带来新鲜感
让你对第二天充满期待
商务风
休闲风
《《解暑妙招一睡着解暑》》
夏季人们睡觉时间短
睡眠质量差
很容易耽误第二天的工作
短短的午觉有利于调节人体的机能
让人更有精神
三伏天，热的慌
想解暑，别贪凉
