这两天先生在后台看到蛮多人在咨询说，晚上睡觉打呼噜的那些事。那些烦躁郁闷的小心情，着实也很替大家着急。
先生我嘞，翻阅了一些资料，发现打鼾这个问题其实远比我们想象的严重很多。
他会引发高血压，会影响性生活，会肥胖等等。
今天我们就来说说，那些令人脑洞大开的肥胖。
出现在荧幕面前的那些姑娘都很瘦小说里面的那些情节和浪漫也都是需要瘦瘦的女主也许现实中，那个爱你的他会说，其实肉肉的也挺好看我们也总会安慰着自己，除了瘦美我们有气质，我们性格nice哈哈，这些话我们都是自我安慰觉醒吧!做一个瘦子！哪怕飞机场.............今天我们就来解密那些【脑洞大开】的减肥方法
上榜指数：壹
睡 眠
古怪程度☆☆☆☆☆
致肥指数☆☆☆☆☆
胖子给人的印象是既能吃又能睡，能吃、能睡成了胖人的标志。其实不然，肥胖的人睡眠质量通常比较差，更有一些鼾声如雷的胖子，看似睡了八小时，真正的深度睡眠可能不会超过三个小时。在深度睡眠阶段，身体燃烧的卡路里最多，所以睡眠浅就自然不会燃烧更多的卡路里。
来自纽约圣路加罗斯福医院肥胖营养研究中心发现，睡眠不足人群和正常睡眠人群相比，在燃烧卡路里一样多的情况下，每天却多吸收300单位卡路里。按照人体每吸收3500单位卡路里增重一磅计算，这些卡路里很快就转化为赘肉。
睡眠不足与更多的热量摄入一旦进入此类恶性循环，无论你如何控制体重，对于减肥而言也是徒劳的。
那如何解决我们的打鼾问题嘞？
首先打鼾是因为呼吸道的息肉阻塞引起的，需要压力通畅开打，在美国呼吸机是帮助解决的好帮手，不过在国内才开始慢慢教育起来。
全球销量领先的呼吸机品牌瑞思迈，多项专利技术，真正的去改变呼吸问题。
选择合适的呼吸机，当然需要佩带一个舒适的面罩咯。瑞思迈P10面罩，采用蜂窝式的排气设备以及双层硅胶技术，同时开阔的视野。
2温 度
古怪程度☆☆☆
致肥指数☆☆☆
长期处于室温约20℃的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗会跟着减少，有致肥的机会。
即使是吃很少的东西，食物依然变成脂肪堆积起来，因此人就会慢慢变胖，另外，流汗不仅能带走体内毒素，还是消耗热量的好方法，但是在冷气房间，我们就失去了流汗的机会，身体机能分不清冬天还是夏天，毛孔收缩，久而久之影响排汗功能，身体不能正常排汗也是肥胖的原因之一。
自己生活中做一些艾灸，不仅可以排汗还可以祛湿。
3家 居
古怪程度☆☆☆
致肥指数☆ ☆☆☆☆
边看电视边长肉
美国疾病控制中心的医生指出：“想避免吃多，最好的方法就是把电视关掉，不要边吃边看，特别是有孩子的家庭。”而看电视的时候，总会令人产生不必要的食欲，不知不觉就会吃下不少。
贪零食的小习惯，我们可以选择一些低热量的零食。
4光 线
古怪程度☆☆☆
致肥指数☆☆☆
美国俄亥俄州立大学研究人员利用老鼠做实验，研究员将老鼠分为两组，每天在正常日光下生活16小时，当夜晚来临，一组老鼠在昏暗灯光下度过8小时，另一组则在完全黑暗中度过。
实验开展两个月后，经过对比，在昏暗灯光下过夜的老鼠体重增加12克，在黑暗环境中过夜的老鼠体重增加8克。结果推断人类在夜晚持续暴露于灯光下，会影响体内有助新了代谢的荷尔蒙分泌，造成生物钟紊乱，使体重增加。
5性 格
古怪程度☆☆☆☆
致肥指数☆☆
美国心理协会一份长达50年的研究指出，天生神经过敏或欠缺责任心的人，其体重于常常处于大起大落的状态。
研究更指出，较冲动的人比起性格冷静的人，平均体重超过22磅。性格冲动的人都倾向于拥有暴饮暴食和嗜好饮酒的饮食习惯，这是他们肥胖的最大原因。
成为一个S姑娘，从不打鼾开始，从热爱开始。
