妇女运动解放过后，女性的地位得到越来越多的提高，女性也更加自强不息，除了以前的只会相夫教子，洗衣做饭到现在独立自强，上能参与国家政治，下能抗铁搬砖，背后的代价就是压力越来越大，得到越多相应的失去也越多，现代女性的亚健康问题也越来越严重，迫切需要调节，如果平时再某些地方不注意，那可能对身体的健康伤害是巨大的。
职业女性，注意以下五点，改善亚健康：
一、避免过度食用三高食物
原因解析：过量食用高脂肪、高蛋白、高糖类食物也是一种不良生活方式， 也是“透支”健康的祸首。有些人不顾及身体状况，好吃嘴馋，热衷于饭局，经常陪吃陪喝。这种为“口福”而透支健康的后果是，让糖尿病，肾病 ， 冠心病等疾病缠身
专家忠告：要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。而烤肉、烤鸭、红烧肉不易小华吸收，若多吃就会让胃肠功能减弱的奶你习惯常常不堪重负，患有肥胖、心脏病、高血压等人也应该是少吃。
清香解腻的养生花茶，多种口味选择，清肺润燥，非常适合三高患者和长时间在办公室工作的白领人群，每天一杯清香花茶，生活更美好
二、缺少运动量
原因解析：这种现象尤其出现在白领身上，因为工作的原因，出门坐车，到公司坐电脑前、下班回家坐车，到家坐着看电视，几乎是没有运动的时间，因为这些不良的生活习惯会使一些心脑血管疾病找上门，所以那些不爱锻炼的白领从现在就开始动起来吧。
专家忠告“广大女性，特比是办公室女性，可以学习一些适合办公室的“微运动”，既简单又能达到保健效果，或者在家中可以学习瑜伽或者多参加户外活动，也是非常好的。
三、过度使用电脑
原因解析：长时间对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关，导致眼镜干涩，难受、疲劳，长期下去对眼镜伤害大，办公室上班的人越久近视的几率也高， 所以一定要每工作一小时就眺望远方，做下眼保健操，保护眼镜视力。
PS：主动性不够的，还可设置闹钟固定时间提醒做眼保健操。
专家忠告：服用复合维生素，能补充失去的维生素A，又可以提供在维生素A缺乏时可转换为维生素A的β-胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等于视神经健康相关的维生素，对身体健康也是非常有好处的，也可以食用蓝莓的护眼水果。
珍视明眼药水，缓解眼睛干涩疲劳，缓解视力下降、假性近视，每日三次， 一次1-2滴，改善眼睛疲劳情况。
专为女士设计的多种维生素健康片，蕴含丰富的维生素的A,B,C，E等，一瓶顶多瓶，一次食用多种效果，满足亚健康女性的健康所需。
四、过重的心里负担
原因解析 ：面对社会的竞争和复杂的人际关系，有些工作不仅工作繁忙，身体劳累，而且心里压力也很大，只好采用“透支”健康的办法坚持工作。然而这种透支的结果却成为抑郁症、高血压等病诱因。
专家忠告：平时可以多参与一些课余活动，抽时间和家长相处，缓解压力情绪，严重者更应该第一时间看心里医生，调节心里问题，现代女性压力打有点心里问题都是正常的，要懂得及时调节。
五、过量-吸烟喝酒过量
原因解析：酒精在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量的饮酒会造成体内维生素B1 供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命，而且对女女性来说，长期烟酒对女性皮肤伤害尤其大，皮肤粗糙，内分泌絮乱，冒痘起斑。
专家忠告：有抽烟习惯的人日常应多吃西红柿等维生素C含量丰富的食物。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护 。
奶蓟草护肝片，清除烟酒造成的肝脏毒素，净化身体皮肤，防斑美颜解酒排毒不伤肝，海外保健精品，被过人追捧抢购， 建议送长辈或者长期烟酒习惯的人士，送礼自用都是非常合适。
女性越来越自强不息，也希望多爱一点自己，适当调节压力，改变坏习惯，改善亚健康。
