传统中医理论认为，肾为“先天之本”“生命之源”，其生理功能是藏精、主水、主纳其气、主骨、生髓，跟人的骨髓、血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。由于肾有阴虚、阳虚、精虚和气虚的不同，所以有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同途径和不同食方。
1、肾阴虚
“肾阴”也称“真阴”“元阴”“肾水”，指肾脏的阴精。肾阴有滋养脏腑的作用，为人体阴液的根本。肾阴虚症状为：五心烦热，口干舌燥、睡眠不好、舌质红。舌苔少、脉细数。
2、肾阳虚
肾阳也称“真阳”“元阳”“命门之火”，指肾脏的阳气。肾阳有温养脏腑的作用。为人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体生理机能和生命活动。肾阳虚的症状为：肢寒、怕冷、面色苍白、阳痿早泄、精神不振、舌质淡、舌苔薄、脉迟缓等。如今各种补肾产品所说的壮阳即是针对肾阳而言。
3、中医补肾
中医补肾是一门很讲究的学问，比如检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地用怕热还是怕冷来辨别。肾阴虚大多脸红发热、五心烦热。肾阳虚则怕冷，四肢发凉、面色苍白。
男人壮阳饮食需注意什么？
1、多吃富含优质蛋白质的食物。大豆制品、鱼类含有较多精氨酸，是很好的补肾壮阳的食物。
2、摄入适量脂肪。
人体内的性激素（雄、雌激素）主要靠脂肪中的胆固醇转化而来。另外，脂肪中含有精子生成所需的必要脂肪酸。肉类、鱼类、禽蛋含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。
3、补充与性功能有关的维生素和微量元素
主要是补充锌、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分。冬虫夏草、鹿茸、杜仲、肉苁蓉、芡实、黑芝麻等有很好的补肾固精的作用。
一、黄芪
黄芪豆科植物，黄芪含有皂苷、黄酮、糖、氨基酸和微量元素及香豆素、亚麻酸、有机酸等营养成分，其中微量元素包括铁、锰、锌等。
二、冬虫夏草
冬虫夏草是虫和草结合在一起长的一种奇特东西，冬天是虫子，夏天从虫体长出草来。冬虫夏草含有虫草酸、蛋白质、脂肪，其中82%为人体不能合成而又必需的不饱和脂肪酸，还含有碳水化合物、游离氨基酸。冬虫夏草性平，味甘，具有补肺肾、养精气、补肾壮阳等功效。它以色泽黄亮，丰满肥大，断面黄白色，子座短小、有草菇香气者为佳。
三、鹿茸
鹿茸名贵中药材，梅花鹿或马鹿雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。鹿茸味甘微咸，性温，具有补肾、壮阳、益精血的功效。鹿茸可单独食用，也可与其他食材炖汤食用。
四、莲子
莲子自古以来就是公认老少皆宜的美食，味甘、性微凉，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、腹胀等症状。
五、枸杞
枸杞营养十分丰富，具有润肺清肝、补肾、益气、生精、祛风、明目、强筋骨的功效，常食用可以提高皮肤吸收养分的能力，起到美容养颜的作用。
六、人参
人参 名贵中药材，被誉为“百草之王”，富含人参皂苷，可以大补元气、复脉固脱、补脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。
七、 汇仁牌肾宝片
啪啪啪多了容易体力透支，感觉身体被掏空，汇仁肾宝片以现代化、智能化的工艺生产，但是严格遵循中药古法，从选材到炮制，从清洗到煎煮，历经32道工艺，832道质量监控点，二十二味中药，四十二天慢熬而成，把肾透支的补起来，熬出来的好中药，打开就能闻得到。温补肾阳，调和阴阳，扶正固本,他好我也好。
八、 澳洲红袋鼠精胶囊
澳洲红袋鼠精，萃取澳大利亚天然大草原上雄袋鼠生殖器精华，富含男性荷尔蒙、精氨酸、多糖肽等活性因子，益气固精，补肾强体提升精力补阳延时。
九、德国进口玛卡片
德国进口天然有机玛卡，德国、欧盟双重有机认证，100%有机纯玛卡成分，让身体重回青春，自信满满重拾健康幸福生活，让她更幸福。
十、 鹿鞭膏
雄鹿三宝配方，新鲜鹿鞭+鹿肾+鹿筋，高浓无添加更健康，每天只需美味一勺，鲜萃0添加，古法熬制，滋养不上火，做真男人。
