又快到夏天了身上这一圈圈的赘肉是何等的烦恼，如何快速恢复身材成为辣妈的头等大事。 相信很多生过宝宝的妈妈都纠结一个问题，那就是生完宝宝后肚子还是很大。到底是什么原因呢？其实生完孩子后，肚子大的也不是因为脂肪，这其中还有其他的原因，下面我们一起来看看吧。
怀孕的时候你的身体会发生一系列改变，其中以子宫的变化最为显著。怀孕前，子宫相当于一个鸭梨大小，约50g左右，可到了足月妊娠时，子宫重约1000g，足足增加了20倍。里面要容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
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怀孕后子宫就跟吹气球一般胀大，生完孩子后也需要3-6个月的时间来恢复，变成原来的大小。不过，想完全依靠身体的自我恢复来变回怀孕前的身材，还是有困难的。毕竟怀孕让你的腹部皮肤变得松弛，而且脂肪也会有一定程度的沉积，所以呢要想平坦的小腹是一件任重道远的事情。
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为了平坦的小腹，你要保持健康的饮食习惯，要坚持必要的运动，尤其是针对腹部的运动。当然要提醒一下各位妈咪，如果你是剖腹产，那么产后瘦身运动应至少在伤口恢复后，约产后2个月开始。产后想重新找回纤细腰肢，那是一条任重道远的路。
在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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