随着健身理念风靡全球，越来越多的人将锻炼身体强健体魄作为日常生活中必不可少的一部分。除了一些户外的项目，室内的锻炼也十分流行。例如健身房中常见的器械训练等，除此之外，锻炼协调性的运动例如瑜伽、普拉提等项目也受到了众多女性的追捧。
普拉提（Pilates），是一种主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
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|||项目起源|||
Pilates是以它的创始人Joseph Hubertus Pilates姓氏命名的，普拉提先生自幼体弱多病，为了更好地强健自己的身体，他一直在摸索着运动疗法，也小有成就。随后在第一次世界大战中，因为普拉提这种运动疗法大批囚犯身体得以康复，一时受到追捧。
当普拉提先生遇到他命中注定的女士时，普拉提运动疗法也终于成为体系。普拉提夫妇在纽约的第八达到设立了普拉提工作室，专门针对演员、舞蹈家与运动员提供全面的运动疗法训练。由于这群人群的影响力，普拉提运动终于受到了各国各界的认同和肯定。
针对中强度运动习惯，运动解构设计手法，多次拼缝转移，确保有效収副乳。稳固胸型，在提升防震性的同时能杜绝勒痕。
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|||普拉提益处|||
现代中的普拉提训练主要是针对久坐的办公室人群或是平日不经常高强度锻炼的人群设计的。这类人群通常会有肌肉发展失衡的情况，普拉提训练就能纠正身体姿态、放松腰部、颈部、解决肩膀酸痛等问题，同时能收紧手臂和腹部的肌肉。普拉提还是很好的放松运动，高强度锻炼之后可以放松身体。
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|||普拉提与瑜伽|||
同样是室内的运动，同样是形体的锻炼，许多人会分不清普拉提与瑜伽的区别。其实这是两种完全不同的运动体系：普拉提重在流畅的衔接而瑜伽重在每一个单独姿势的保持；普拉提注重鼻子吸气嘴巴呼气的腹式呼吸法，而瑜伽鼻子呼吸可以多种呼吸结合；普拉提注重肌肉的锻炼而瑜伽注重柔韧与平衡的锻炼。
娜古迪糜皮绒瑜伽垫，用色讲究，设计美观个性大方，实用性与艺术性的完美结合，一款出色的健身垫，每个人都值得拥有。
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将自己从快节奏的生活中解救出来，放松肌肉放缓呼吸，用普拉提缓解酸胀的肌肉和困顿中的内心。生命在于运动，享受普拉提之美吧！
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