生一个健康、聪明的宝宝是每一个家庭共同的愿望。但是从怀孕到宝宝出生，妈妈在要经历整整10个月的孕产期，其中的艰辛和付出真的特别伟大。为了全家的希望，大家都在积极提升准妈妈的生活质量和居住环境，所以妈妈一定要有一个良好的精神状态来迎接这一切。由于孕期身体各方面机能的变化，孕妈咪体质体形也在改变，这时需要添加很多孕期必备的衣物补品等，为了让各位妈妈们能够更轻松些，小宝妈妈就把我的一些经验分享给大家，希望孕妈妈们也多多注意，少走弯路，生下一个健康活泼的小宝宝。
对于准妈妈们来说，辐射是危害母婴健康的一大天敌，胎儿在妈妈肚子里是特别敏感和娇弱的，如果长时间处于高辐射的环境里，会增加流产以及畸胎发生的可能性。所以在怀孕期间，妈妈可以尽量不让自己处于高辐射的环境下，在家里也要少开电器，少用电脑，Ipad，手机等电子产品，另外在家里可以适当放置一些绿色植物，在电脑旁边放置一盆小小仙人掌，它可以吸收辐射保护好自己和胎儿哦。
有些辛苦的孕妈咪为了生活，怀孕期间也不得不工作，每天在电脑和打印机等高强度辐射下工作，担心着肚里宝宝的安全却又无可奈何，但是又很担心会影响到胎儿，那么可以选择正规厂家生产的防辐射服来屏蔽电磁电波对胎宝宝的危害。孕妈咪在穿防辐射服时要有选择的穿，当在没有电器运行的屋内睡觉时，建议可以不穿。另外准妈妈在户外活动时也可以不穿，让身体受到户外新鲜空气和阳光的沐浴是一件对宝宝和孕妇都有益的事情。
推荐理由：这是一款四季百搭的防辐射背带裙，不仅个性时尚独特，而且夏天穿起来也不会闷热，秋季在里面加件任一款式长袖就变成了百搭款的背心裙 ，最喜欢的是衣服上可爱的小动物图案了，穿上它让你立刻变成美孕妈，看起来时尚又不缺萌萌的美。它可以屏蔽日常生活中的辐射，对孕妈妈进行全方位的防护，为宝宝的健康保驾护航。
怀孕期间，准妈咪的身体会因为荷尔蒙变化，乳房越来越“丰满”，肚子渐渐的隆起，有些妈咪还出现了“下肢水肿”等现象，只要选择适合孕期的衣物就可以改善和缓解这些状况，包括孕期胸罩、孕妇内裤、托腹带、托腹裤、弹性裤袜以及卫生衣裤等。孕妇内衣的材质应为纯棉的，最好也有相应的可调节设计。怀孕五、六个月左右，有的孕妈咪会觉得肚子有下坠感、腿部静脉曲张等状况，这时可以考虑穿着托腹带、托腹裤或孕妇裤袜来缓解不适。
推荐理由：孕期肚子开始逐渐隆起，如果只靠肚子上的韧带来支撑，那么孕后就会韧带松弛。有了这款可以保护肚子上韧带的托腹带，宝妈们就能免受孕后韧带松弛之苦，它可以良好得托住妈咪的肚子，让皮肤减少压力，预防难看的妊娠纹的出现。随着宝宝越来越大，这款托腹带还可以保障宝宝的安全，它可以良好得托住妈咪的肚子，不会晃来晃去，不仅舒适亲肤，更给宝宝带来舒适安逸的环境！
妈妈怀孕后需要增加饮食，保证胎儿的营养补给，但也有极少数的孕妈妈怕身体肥胖影响自己的体形美，或者怕胎儿太大，生育困难，就控制自己的饮食不敢吃太多，可是这样的话胎儿的营养是否足够就不得而知了。女性怀孕以后，子宫、乳房、胎盘都要发生变化，比孕前需要更多的营养，如果补充不够的话，就会使胎儿在生长发育期缺乏营养，影响宝宝大脑的发育，俗话说“先天不足，后天难养”。
所以为了宝宝，孕妈妈千万不能盲目节食，可以吃些清淡爽口容易消化的食物，适当补充些维生素极高的水果和蔬菜，还应该少量多次的喝水，采取少食多餐的方法同样可以为胎宝宝的生长发育提供充足的各种营养素，让宝宝健康的成长，还不会让孕妈妈变太胖哦。在正常情况下，怀孕期间身体是会胖一些，但是如果分娩后配合适当的锻炼和选择母乳喂养，是基本可以恢复到原来体形的。
怀孕期间，妈妈对营养素的合理摄入，直接关系到自己的健康和胎儿的正常发育。妈妈不但要维持自己本身的营养需要，还要保证对胎儿日益增加的营养供给。所以需要更多的热量和多种营养素。而怀孕的时间段不同所补充的身体所需的营养侧重点是不一样的。
推荐理由：这款孕妇营养素可以帮助准妈妈们加强免疫系统，调节肠道活动，支持骨骼生长，降低母亲的空腹血糖值以及出现妊娠期糖尿病的风险。这是款复合配方营养素，为妈妈身体和胎儿发育，提供重要的综合全面微量营养物质，对孕妇的妊娠过程大有帮助。孕期营养，一盒足矣，准妈妈们值得拥有，为宝宝的茁壮成长保驾护航！
除了营养和饮食，其实孕妇在孕期的生活环境也很重要。可以在孕妇房间的墙上贴一张非常漂亮可爱的婴儿画，在室内增加一些婴儿的小物件，比如小衣服或者玩具，让妈妈可以一边看着婴儿画，一边想象着自己的小宝贝长什么样，肯定也像画上的宝宝这般聪明可爱，抚摸着小衣服和玩具，内心感觉温馨，静谧而又幸福。
觉得有些累了可以躺下来，听些舒缓悦耳的轻音乐，既能缓解孕妈咪的身体疲累，还能给胎儿以安宁感，使胎儿心律平稳，促进胎儿大脑的发育。除了听音乐，妈妈还可以一边抚摸着肚子感受宝宝的胎动，一边给宝宝唱儿歌，读唐诗，讲故事，和宝宝说话互动，表达自己对她的感情，帮助她感受这个世界。
“小宝贝呀，你今天开心吗？”
“宝贝，天黑了，你和妈妈一起睡觉可好？”
“宝宝，妈妈真的好爱你啊！”
妈妈平常做了什么事儿啊，看到了什么美丽风景啊，都可以描述这些画面给宝宝听，宝宝是可以感受到的，这无形中的胎教育有利于宝宝大脑神经的发育，对宝宝的想象力和思维能力的开发也很有帮助。
随着胎儿的逐渐长大，妈妈的肚子也是越来越明显，到了孕后期，沉重的肚子会压迫的孕妈咪躺着睡着都难受，这时可以用枕头来拖住肚子与床的缝隙，或者选择更专业合适的孕期护腰枕来辅助睡觉姿势，提高孕妈咪的舒适度与睡眠质量。
推荐理由：这款精心为孕妈妈设计的纯棉护腰枕用途多样，释压、透气、高度支持三合一，可温柔支撑住腰部，能够减少并舒缓孕妈妈们躺卧时腰部产生的压力。 仰睡时，可加强腰椎支撑力，减少日益增大的腹部，压迫到腰椎的不适感；侧睡时，填补腹部与床之间的空隙所设计，减轻准妈妈们腹部与腰部的压力，舒适又健康。
怀胎十月对每个女人来说，是个漫长又幸福的特殊历程，摒弃烦躁的心态，坚强承受孕期身体变化所带来的不适，保持良好的生活习惯和好心情，选择适合孕期的事物，保证充分的休息和适当活动，为胎儿的健康成长助力！
