接上回我们说的内容,本篇讲述是10个月以上的宝宝营养辅食,接下来我们进入正题
到了10个月-1岁的这个阶段,宝宝身体各个方面都有了很大的进步,咀嚼能力也较为强大些了,
所以妈妈们要注意,辅食的性状也由之前的小颗粒、或半固体转变为固体食物(如馒头、软米饭、发糕、米糕等)逐步让宝宝日后接近成人的饮食做好准备。
【肉酥蛋糕卷】
适宜宝宝:10个月以上
所需食材:方广开胃牛肉酥、低筋面粉、酵母粉、糖、盐、鸡蛋、奶粉、水、黄油、沙拉酱
做法:
1、将低筋面粉、酵母粉、糖、盐、鸡蛋、奶粉、水、黄油混合揉成面团,发酵;
2、发酵好的面团擀成长方形放入烤盘,表面刷上鸡蛋液;
3、烤箱中层烤170℃约20分钟;
4、蛋糕取出晾凉,涂上沙拉酱,撒上肉酥,切成块即可。
方广开胃牛肉酥中添加了多种开胃食材,可以促进宝宝食欲,帮助消化,不仅方便宝宝食用,还能使营养更全面。
1岁之后的宝宝饮食和成人饮食基本同步了,辅食的时间安排,可以根据自家的一日三餐的时间阿奶,没有绝对的标准,理想的安排时间就是,你觉得方便,同时又满足宝宝的需要就行。如果食物丰富多样,每天的奶量建议在360ml左右,满足宝宝钙的需求。
【肉酥迷你吐司包】
适宜宝宝:12个月以上
所需食材:全麦吐司片、方广钙铁锌猪肉酥、方广苹果泥
做法:
1、将肉酥均匀撒在一片吐司上,并淋上苹果泥;
2、将另外一片吐司覆盖在上面;
3、用磨具切成可爱的形状。
方广果泥,精选新鲜果浆为原料,便于携带,宝宝可以吸的果泥。
★辅食制作的注意事项★
由于小宝宝的免疫系统发育还不健全,避免引起宝宝过敏或其他不适应,所以在宝宝辅食制作方面妈妈们要注意:
①蔬菜水果尽量选择新鲜的,对于一些容易被农药污染的食材,最好可以选择有机的。通常肉类和蔬果都可以冷藏或者冰冻在冰箱里储存。
②做好的辅食可能一次吃不完,可以分成小份放在冰箱里冷藏或冻起来保鲜。如果条件与时间上允许的话建议现吃现做比较好。
③一岁以内的宝宝辅食不建议添加任何调味料,妈妈们可以利用食物原有的味道来制作美味辅食,比如番茄、洋葱等,或者可以自制一些适合宝宝的调味料如虾粉、香菇粉、肉松等都可以给辅食味道加分哦!一岁之后,如果家里的食物咸度合适,宝宝也是可以吃的。