对于美食，真可以说是爱与恨纠缠不休！爱美的菇凉都知道要管住嘴，可偏偏很多时候，食欲来了真是挡也挡不住，体内的洪荒之力早已呼之欲出，这种时候到底应该肿么办？忍着不吃饿着肚子，一不小心忍不住就变成了暴饮暴食，说好的控制饮食，竟然是一件这么困难的事！
【豆制品】豆制品物美价廉、营养丰富，但你知道，豆制品也能去脂减肥吗？不仅卡路里含量很低，且其中的大豆卵磷脂能增强饱腹感，促进身体新陈代谢，还能预防便秘，还会使肌肤更加润泽透亮…真是浑身是宝啊~
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【酸奶】酸奶的减肥功效得益于酸奶中富含的活性乳酸菌。活性乳酸菌能够有效调节体内菌群平衡，从而促进肠胃蠕动、缓解便秘、帮助体内的毒素和废物正常排出。非常适合正在减肥的菇凉食用哦！
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【黑米】黑米热量低饱腹感强，B族维生素含量极其丰富，是促进人体蛋白质、脂肪和糖类代谢的重大功臣！丰富的钾元素能帮助人体消除浮胖水肿，还有某些营养素能帮助大家减肥！并且减肥成功后不易反弹哦~
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【玉米】不说菇凉都造玉米营养丰富，纤维含量比精米和精面要高出4~10倍，富含粗膳食纤，是非常适合减肥的食品。其中的钙和镁含量都极高，而且口感软软糯糯也是极好的~
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