
很多时候我们吃东西的时候在摄入热量,但同时也在消耗能量。有时候吃对了甚至还可以消耗更多热量,提升代谢水平,加速燃脂,让我们越吃越瘦!

TOP.1 深海鱼油
推荐理由:深海鱼油是非常优质健康的,减肥美容效果都很好,鱼油热量很低,里面含有很多营养物质。每天吃两粒,刮油清肠,轻松月瘦10斤哦。
TOP.2 苦荞茶
推荐理由:苦荞茶里面含有很多对减肥有用的维生素,矿物质,天天喝有很好的减肥功效,热量非常低哦,刮油效果非常好。大凉山的品质最棒,每天喝每天瘦1斤。
TOP.3 粗粮食品
推荐理由:蔓越莓和抹茶曲奇,都是用粗粮面粉精致而成, 非常细腻,促进肠胃运动,促进新陈代谢。每天饿了吃这个,代替高油脂食物,摄入热量降低,身体就会变瘦哦。
TOP.4 绿茶
推荐理由:绿茶非常清香好闻,是优质健康的减肥茶。里面含有很多茶多酚,瘦身素,帮助血液健康,促进代谢循环,还可以帮助清新口气哦,饭前饭后都可以喝。
TOP.5 酸奶
推荐理由:酸奶含有很多种益生菌,,促进肠胃运动,加速身体代谢,帮助排毒清肠胃,身体非常干净。卡路里超低哦,加入水果和燕麦片都很棒哦。
TOP.6 苹果
推荐理由:苹果热量非常低,饱腹感也超强,被评为减肥效果最好的水果。满满纤维素,加速瘦身哦。
TOP.7 西柚
推荐理由:西柚也是我最爱吃的,热量低,营养高,关键瘦身效果非常好,有实验证明,西柚瘦腿效果非常好。
TOP.8 菠菜
菠里矿物质和铁含量非常多,热量低,满满纤维素,也是加速瘦身的哦。
