大多数初次怀孕女性和其家人得知“有喜”的消息后，都会欢呼雀跃兴奋不已。
工作？辞了吧！家务？不用干！吃饭？吃完再添！
怀孕就像开启了养猪模式，每天吃吃吃！睡睡睡！补补补！
好不容易把孩子生下来了，各种鸡汤猪脚木瓜汤的补奶汤水又接踵而至。
“全都是为了孩子”，这个大家都能理解。
但看着自己肥肿难分的身材，是不是应该告诉自己，是时候收拾收拾了。
减肥归减肥，瘦身的力度也要把握好 ，劳逸结合，选择最适合自己的瘦身方式。茉莉妈妈在这里教大家如何恢复产前完美身材～！
1.运动健身法
运动快速恢复完美身材不二法宝。已经懒了十几个月了，还想再偷懒吗？快快动起来吧！
先买一套美美的瑜伽运动服，穿上身才会有运动的冲动。推荐下面这款运动服，一件搞定多种场合，适合瑜伽、健身、跑步、骑车，平时带娃散步的时候也能穿哦！
阿妮丝瑜伽运动服三件套
宝妈们平时应该没有什么机会外出运动，所以在家做瑜伽是最好的选择。趁宝宝睡着的时候就可以进行咯，而且不会吵到宝宝休息哦！
i.care加厚80CM瑜伽垫
告诉麻麻几个简单入门瑜伽动作：
1）勇士3式
2)女神下蹲式
3). Intense East
4）蝗虫式
2.食物瘦身法
一日之计在于晨，早餐吃的好，不但不会增肥还能帮助减肥。早餐是一天的第一顿饭，既能补充前一晚身体热量的消耗以及对营养的需求，又能支撑接下来一天活动所需的热量。
每天用一杯燕麦粥当，不但可以瘦身，还能强身健体哦～！ 它含有丰富的可溶性膳食纤维，能长时间保持饱腹感，减少食物的摄入，促进肠道蠕动预防便秘呢！
桂格即食醇香燕麥（牛奶高钙+红枣高铁+紫薯高纤）
午餐和晚餐在米饭里加入一些全粒燕麥，能增加每天 摄入的膳食纤维，不仅能帮助粗细搭配，还能令米饭口感更丰富。
桂格即食燕麦片/燕麦饭
产后妈妈为了奶水充足，每天汤水大碗大碗往嘴里倒。喝水太多也会导致水肿虚胖。宝妈们平时可以冲一些红豆薏仁茶，消肿祛湿。
推荐五谷磨房的红豆薏米杏仁粉，采用低温烘培不上火，而且没有添加任何防腐剂，独立包装干净卫生。
五谷磨房薏仁红豆
茶冬瓜荷叶茶比较适合在夏季饮用哦～！中医学认为，冬瓜皮利水，荷叶健脾升清，两者合一可以起到清肠祛水的作用。
3.补充身体所需的维生素
这个看似和瘦身没有关系，其实不然。
瘦身时食物的摄入量减少，虽然会减少脂肪和糖分的摄入，但同时会流失一定的微量元素。若要坚持长期的减肥瘦身，又要身体保持健康状态的话，补充维生素这一步必不可少。
善存女士多种维生素矿物质片
产后半年是瘦身的黄金时期，宝妈们一定要抓住这个重要的时间段。但在减肥瘦身的同时，一定要以身体健康为前提，指定好合理的瘦身计划，并循序渐进的进行 ，将食疗和运动相结合，双管齐下。希望宝妈们能够恢复产前的健康身型，重夺宝爸心目中的女神宝座！
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