冬季减肥一直是一个很头疼的问题，其实只要控制饮食，冬季减肥的效果其实也会很好，因为冬天气温较低，身体的热量消耗的更加快，运动的时候需要更多的能量补充，所以脂肪燃烧的速度也会加快，但是很多人不想在冬季运动，因为出汗真的让人很容易感冒，小食建议大家可以适量做一些不易出汗的拉伸运动，再加上代餐粉的帮助，冬季也可以减肥哦。
减肥期吃什么一直都是让人头疼的问题，想要减肥变得简单健康，给自己准备一些代餐食物非常重要，红豆薏米枸杞都是女性滋补的好物，当做早餐或晚餐都有很好的消肿瘦身的效果。
天然粗粮食补是做好的减肥代餐食物，不仅饱腹感强，味道也非常醇香，红豆是补气血的佳品，而薏米又可以消肿美白，爱美的你不可不吃哦。
黑芝麻，核桃的搭配在口感上更加香浓，特别是有白发或者发质粗糙的女性可以经常食用，核桃中含有多种营养物质，芝麻又有饱腹的效果，减肥期晚餐轻松搞定。
葛根木瓜是美白养颜的食材，能够提亮肤色，调养身体，魔芋的饱腹效果特别好，平时泡粉粉的时候加一点酸奶，口感更好哦。
黑芝麻核桃黑豆都有乌发的效果，黑豆又是营养价值很高的豆类，加上熟山药粉调配而成，在营养和口感上都更胜一筹哦。
十全粉的高端搭配让你在减肥期不用愁啦，红豆薏米聚芡赤燕麦山药等食材加上五谷粉末，满足身体所需的所有能量，真是不要再贴心了。
都说食补以黑色食物为主最佳，黑色食物中所含的多种稀缺矿物质也是最多的，这款粉粉聚集了黑芝麻黑豆黑米等黑色粗粮，让你在减肥期更加健康。
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