也许你还青春，也许正当壮年，说到补钙你可能会一笑置之。可是，你知道吗？从小就要补钙，长大了也不能缺爱。
对于“补钙”你又认识多少呢？补钙有分年龄吗？
我有我的钙，分龄补钙更关爱
人体每个阶段的补钙需求都在变，形成了不同的补钙关键期。抓住每个关键期，分阶段营养强化，不同阶段突出不同的补钙侧重，才能给骨骼更好的关爱。
儿童青少年：补钙还要增强免疫力
我们的骨骼如同银行一样，一直处于“支取”和“存储”动态变化之中。想要到老的时候还有“养老金”，那么就要从小开始储备“骨本”了 。
处于生长发育时期的儿童和青少年，对钙的需求量很大，又由于在饮食中很难摄取到足量的钙质，所以很容易出现缺钙的症状。
另外，孩子成长期间，往往由于抵抗力差，易感冒、易被病菌交叉感染，因此妈妈们可以为孩子选择能提高免疫力的钙，满足孩子成长需要。
新西兰进口牛初乳粉和钙为原料，每100克含有钙9.65g、免疫球蛋白2.97g，补充钙质的同时提高孩子的免疫力，纯纯的奶香味，卡通小熊造型，孩子更爱吃。
成年期： 钙+D同补，为未来存储“骨本”
20-35岁之间，骨骼虽然不再增长，但增加骨密度直至骨峰值，为未来骨健康存储“骨本”十分必要。
由于25~35岁的人群多为忙碌的上班族，一天八小时坐在办公室里，外出还要担心紫外线的辐射，做足防晒措施，缺少与阳光的“亲密接触”，导致维生素D缺乏，出现补了钙却无法充分吸收的尴尬结果。
因此，成年期在补钙的时候同步补充维生素D。钙与维生素D的科学组合，有效促进了钙质在肠胃中的迅速吸收，并可减少骨钙的流失，令补钙效果更理想。
维生素D加柠檬酸钙，每片含有柠檬酸钙333.33mg,维生素D3:333IU,柠檬酸钙吸收率高达30%，还额外添加了维生素D，进一步促进钙质的吸收。缓解腰酸背痛，抽筋等现象，不刺激胃肠道。
孕期哺乳期 ：满足小baby的成长需要
马上要升级当妈妈了，可别光想着“奶粉钱”哦，如果骨头的“本钱”不够，将无法供应母体和胎儿需要的大量的钙，可能会导致骨质疏松。
因为胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，相当一部分钙要“流失”到宝宝身体里，促进胎儿的生长。
准妈妈们，在怀孕前和整个妊娠期间都要多攒“骨本”哦。孕早期每日800mg，孕中晚期每日1000mg，乳母每日1000mg的钙，才能满足需要哦 此外，很多准妈妈孕期脾气都比较大，易怒，情绪不安，这往往是由于体内缺镁造成的。
对于孕妈妈来说，如果含镁量太低，容易引发子宫收缩，还会造成早产等不良后果。因此，孕期钙镁完美搭配，更有利于人体吸收，共同支撑骨骼健康，还可以缓解孕期缺镁症状。
汤臣倍健钙镁片，每片含有钙质229.2毫克，镁95.2毫克，钙和镁都是组成骨骼的重要成分，2:1的钙镁黄金比例，吸收更容易，准妈妈补钙之选。
中老年期：别再“偏食”，钙与软骨要同补
随着年龄增长，骨质开始逐渐丢失，还经常出现腰酸背痛，骨关节僵硬、肿胀或疼痛、灵活度差……这些都是骨骼发出的警告信号。
中老年人（尤其是女性）钙吸收率低，且钙丢失增加，容易骨质疏松。由于20 岁后关节软骨不再生长， 35 岁后关节软骨出现退化，加上营养流失加速且弹性减弱，软骨老化，中老年期更容易引发关节问题。
中老年人补钙的同时更要保护关节。钙、胶原蛋白、硫酸软骨素三效同补，增加骨密度，使骨骼更坚韧，关节更灵活。
钙尔奇骨胶原钙片，创新配方UC-II，直接修复关节损伤，UC-II骨胶原片是钙片和氨糖软骨素的结合，再特别添加镁、锌等4大矿物质，1粒三效，修改关节，强韧骨骼，三倍保护关节和骨骼的健康。
（转自汤臣倍健营养家，文章已授权）
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