最近，备孕两年的小姐妹怀孕了，那个兴奋激动，甚至都还不敢相信这个事实，搞得不知所措了。是的，备孕两年，其中的心酸和遭受的白眼也只有她知道。从结婚起，她跟我聊的最多的就是备孕期间要注意些什么，要补些什么，其实对这些我都不太懂，不过每次去她家，她都会给我倒一杯豆浆，说是对女人的身体很好。有次我无意间在网上查了一下豆浆的资料和营养价值，确实不错：豆浆含有大量纤维素（纤维素食品），能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
当然豆浆也有很多口味，对于养身的人来说，就会看他对身体什么讲究和品味，我们家一般来说比较钟情于黄豆豆浆。
黄豆中含有对人体十分重要的元素，那就是蛋白质，蛋白质及其水解后的氨基酸和氨基酸的季铵衍生物，是人体的重要营养物质，是体内不可缺少的三大要素之一。黄豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。
每天早上起来，打一杯黄豆豆浆，配着一份稀饭和馒头，让早餐变得营养又健康，对于爱养身的朋友门来说再好不过了！
黑豆图片
黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。其中的异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，所以又经常被称为大豆异黄酮，由于其是从植物中提取，与女性雌激素结构相似，所以异黄酮又有“植物雌激素”之称。早有研究证实，黄豆的异黄酮含量极为丰富，有实验发现，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多。原来小姐妹一直说黑豆对女人身体好，是因为她自己的卵泡发育不好，医生建议她每天坚持喝点黑豆豆浆、或者黑豆好孕汤来帮助排卵和调理身体。
黑豆泡的时候，会掉色，水色加深，这是正常的。如果只是洗了一下，就掉色或者泡的时候水色特深，那有可能是假的。所以大家在选择的时候要多多的注意哦！做黑豆豆浆的时候，建议大家先提前泡一天，让它足够的软了后在用豆浆机打出来，这样做出来的味道比快速打出来的味道香出门，而且营养更佳的容易被
红豆
红豆豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；并且流态形式的豆浆更加有利于人体的吸收，能刺激肠道，促进消化功能，更具有显著的益气补血作用，特别适合女性秋冬季养颜润燥。
颗粒饱满，表面光滑圆润，似珍珠一般明亮，清晨起来了，给自己做上一份香喷喷的豆浆，促进肠胃蠕动，红光满面一整天！
豆浆伴侣——核桃
核桃的营养价值，大家都知道的，老少皆宜。我们家每次做豆浆的时候都会放上五六颗核桃，可增加豆浆的香气和提高它的营养价值！
核桃能够活血祛瘀，还有润肠、止咳的功效。有气血不足，白发比较早的朋友可以每天坚持吃几个，因为核桃对黑发变白发有一定的控制作用！
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