一般来说，科学的饮食习惯可以满足人体所需的营养物质，不吃零食也可以。但是对于办公室一族而言，特定时间吃一些零食对身体还是有益处的。由于办公室一族久坐不运动，使消化机能衰退，如果每顿吃得饱饱的很难被消化，会给肠道带来过多的负担，引发消化不良的症状。
假设每餐吃到七分饱，在两餐之间感到饥饿时吃一些营养丰富易消化的零食，既能保证身体的正常营养需求，又不会给胃部造成负担，办公室小零食就很好地充当了这个角色。
所谓的办公室小零食就是上班一族经常吃的三餐以外的，含有营养成分和微量元素的食物，下面小编就给大家介绍几款好吃又实惠的办公室小零食， 适合在办公室工作之余吃的，所以不能太油，不能很容易弄脏手，不能有强烈刺鼻的气味，最重要的是——通过食用它可以帮助缓解焦虑情绪。
办公室小零食的时间不是偷懒、不是放纵，而是休息、放松，为了有一个更好的工作状态，作出更好的工作成绩。办公室小零食时间是拾起撒落在角落里的小幸福、小雀心幸，让我们一起开启美妙的办公室小零食时间吧！
【手工曲奇】
手工曲奇是世界上最受欢迎的食品之一，因为曲奇各种各样精美的外观、香酥脆爽的口感，完全可以表达女孩子恋爱的心情。在欧美，过节时，为了向爱人和朋友表示尊敬和心意，女孩子会前往曲奇作坊，在导师的指导下，亲自烘焙味道诱人的曲奇送给他们。
但在中国，情况有了变化，人们选择在网上订购一些曲奇，配上精美的包装送给另一半。 随着时代的发展，曲奇也渐渐地走进办公室，成为办公室小零食的一员，曲奇口感松软、干湿合宜，吃了更不容易上火，还顶饿，但是也不可贪多哦。
【蛋黄酥】
蛋黄酥是常见的汉族特色小吃，可以制作成好多种口味，比如抹茶、香芋、玫瑰等等。
蛋黄酥，酥脆的外皮包裹着好吃的蛋黄，轻轻咬上一口，蛋黄的那种香渗透在外皮里，好吃到爆，工作间隙来一颗，幸福感爆棚，能量爆棚啊。
【巧克力】
对的，你没有看错，这就是巧克力，女生最爱的巧克力，单单巧克力这个名词都可以治愈姑娘的心情。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香情人节最佳礼物 气。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。巧克力体积小，发热多，味甜可口，这让它成为很多人的办公室小零食，不仅好吃，而且它所提供的热量可以为我们抵御饥饿。
【海苔】
每个上班族都明白：工作时间太漫长，总想抓点啥来吃，但是吃多了又怕胖，而海苔就很好地解决了这个问题。紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于人体健康。海苔非常鲜美，可以不嚼，一直含在嘴里等它慢慢融化，然后美味一直渗透进来，不仅可以防止你在工作时的困意，更可以让你拥有一个好心情。
【牛肉干】
牛肉不一定是男人的专属，我们女人也是可以把牛肉干当作办公室的小零食。牛肉干中的风干牛肉源于蒙古铁骑的战粮，携带方便，并且有丰富的营养。被誉为“成吉思汗的行军粮”。
牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美， 受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。牛肉干非常适合上班族，饿了、困了，嚼一嚼牛肉干，不仅补充能量，还能阻止困意，享受美味的同时，一举多得，实在是妙哉！
【饼干】
饼干是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，饼干的种类有很多，比如：威化饼干、酥性饼干、夹心饼干、韧性饼干、薄脆饼干等。外形也是各种各样，惹人喜爱。在我记忆力，只要是面粉做的东西都会让人有一种腹饱感和满足感。不管饼干是甜的、咸的，都会带给吃的人一种心理的满足感，为我们打消工作的烦恼。
饼干是小编小时候最爱的小零食，现在长大了，发现饼干慢慢从童年的美味变成办公室的救兵。这款是台湾最火的下午茶点心，有多种口味，香葱苏打饼皮，酥脆咸香，嚼劲十足的牛轧糖夹心，甜而不腻，咸甜交织间，美味窝心，难挡再来一片的冲动。
【葡萄干】
葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血。
上班时候饿了、困了，这个时候来一把葡萄干，帮你横扫饥饿，让你活过来。来自新疆吐鲁番的葡萄，经过阳光的自然晾晒，淡淡的果干香味，让人心情顿时很好。不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，是一款不可多得的办公室小零食哦！
白领们长时间待在办公室里，时间一长就会犯困，饥饿不已，或者单纯地嘴馋想找东西吃。小编收集的这些办公室小零食很不错哦。
