总觉得一个人跑步太枯燥？那不如来点音乐吧！但有时候音乐没选对，听着听着跑步都没意思了……
到底哪些音乐适合跑步呢？简单科普一下，这个和音乐的bpm关联很大。bpm是每分钟基鼓的敲打数，我们听着歌就会不自觉地被带动，心率和步频都会变化。
有利于跑步的音乐，bpm和心率跳动趋同，步频则比音乐稍高。大部分跑者的步频是140到180，心率在120到140之间，所以歌曲的bpm也该在120到140这个范围内。
最适合跑步时听的音乐大盘点！
01
Faded
作者：Alan walker等
歌曲来源：《Faded》在2015年11月由索尼音乐发型，是挪威音乐人Alan walker制作的歌曲，是他本人一年前纯电音作品《Fade》的改编版。
推荐原因：非常适合一个人跑步听的歌，空灵的女声，轻快而曼妙的节奏，虽然歌词有点忧郁，但明快的节奏又充满了希望，很容易让跑步者进入自己的世界。都说跑步是一个冥想的过程，那么这首歌无疑是最棒的冥想伴奏曲！感兴趣的小伙伴不妨一试，应该能抓住很多人的脉搏！
02
Life Is Cool
歌手：Sweetbox
歌曲来源：Sweetbox演唱歌曲，收录于专辑《Life is cool》，于1995年发行。
推荐原因：轻快、甜美的女声，全程给人一种舒服放松的感觉，让人忍不住想要跟着一起唱。曲中反复吟唱的“life is cool”朗朗上口，带着一种对未来美好生活的期盼！生活虽然会有很多烦恼，但也有许多很棒的事情，毕竟生活就是这么酷！
03
Fantastic Baby
歌手：韩国男团BigBang
歌曲来源：BigBang演唱会必唱曲目，收录在专辑《ALIVE》中。
推荐原因：这首歌有特殊的音效处理，从副歌到前奏层层递进，有一种洗脑”的魔力，让人过耳不忘，整体节奏感超强，很适合跑步哦！
04
Make Me Wanna Die
歌手：The Pretty Reckless
歌曲来源：美国著名童星Taylor Momsen为其乐队The Pretty Reckless演唱的曲目，深受大众好评。
推荐原因：虽然歌词一直在说“you make me wanna die”，有点颓废，但是抛开歌词，整首歌节奏感超强，曲风慵懒却不会给人软绵绵的感觉，相反还很强劲，十分打气，很适合锻炼遇到瓶颈期的伙伴们！
05
Walk Away
歌手：Kelly Clarkson
歌曲来源：来自美国著名流行女歌手与歌曲创作人Kelly Clarkson个人的第二张录音室专辑《Breakaway》，是一首超级经典的流行摇滚歌曲。
推荐原因：节奏感超强，感觉开跑后每步都在拍子上，给人一种爽翻了的感觉，刚开始跑步的你可以试试哦！它能叫醒你懒惰的灵魂！
06
奔
歌手：孙燕姿
歌曲来源：2004年加拿大Hit中文歌曲排行榜前十的经典作品，收录在孙燕姿的专辑《stefanie》中。
推荐原因：直接、轻快、凌厉，听完后能给人一种重新挑战自我的勇气。无论从歌词到节奏，都非常适合跑步时听。
07
Traveling Light
歌手：Joel Hanson
歌曲来源：欧美经典名曲，一首乡村曲风的音乐，中文译为《轻装前行》。
推荐原因：看名字就知道非常适合跑步了。人生路有时候越走越累，举步维艰，这时就该放下重担，轻装前行。听着它开跑，或许能给你前所未有的自由！
08
In Da Club
歌手：50 Cent
歌曲来源：2004年环球唱片发行。
推荐原因：节奏感爆炸了！特别适合跑步的时候听，能量源源不断的从耳朵中注入身体，不禁让人觉得整个健身房都是属于自己的天地。总之一句话，这是一首充满力量的歌曲，如果你觉得在健身房跑步太无聊，一定要听这首歌！
09
Feel Good Inc
歌手：Gorillaz
歌曲来源：《Feel Good Inc.》是英国虚拟卡通乐队Gorillaz与美国嘻哈组合De La Soul合作的产物，收录在Gorillaz第二张录音室专辑《Demon Days》中。2005年5月，百代唱片公司发行了这支专辑。
推荐原因：这首歌曲的节拍是134/分钟，摇滚与嘻哈结合地非常紧密。慵懒的嗓音和调皮的笑声，听了就停不下来的节奏，非常适合想尝试跑得更快的小伙伴。如果你需要动力、希望、信心与鼓励，那就塞上耳机，听这首《Feel Good Inc.》吧！
10
Me, Myself & I
歌手：G-Easy ; Bebe Rexha
歌曲来源：《Me, Myself & I》是美国说唱男歌手G-Eazy和女歌手Bebe Rexha合作的歌曲，收录在G-Eazy第二张录音室专辑《When It's Dark Out》中。
推荐原因：就像歌词唱的一样：我不需要任何东西来使自己感到满足，因为音乐就让我感到很美好并且填满了我的每分每秒。
音乐选的好，肥肉走的早，以上十首歌是否对你胃口呢？喜欢的话记得经常听哦~
好的音乐不仅能使身心愉悦，还能让你尽情运动，提高锻炼效果。就让优美的声音陪伴你度过每天的几公里路程吧。
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