多喝水是每个人都知道的健康常识，喝水可以加速身体的代谢，将堆积在体内的垃圾和毒素即使的排出，以此来降低毒素对肝脏的伤害。当然，喝水虽然好处多多，但是对修复肝脏的作用毕竟还是有限的。所以，小编为大家总结了一些小方法，只要在水中加上一些不起眼的“它们”，就能降肝火，排毒素。坚持每天饮用，连皮肤都能变得超好哦！
红枣
红枣水护肝是很多人都知道的小常识，实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
绿茶叶
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，从而也能降低肝脏分泌毒素的负担，板胡肝脏不受损伤。
柠檬
很多人都知道柠檬清热解毒的效果非常好，其实柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担。
金银花
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还有美容、减肥、解救之功效。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
菊花
菊花属于花茶类，用它泡水喝，味道微苦，却是养肝茶类的代表。有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质哦。
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