春天真是吃韭菜的时候，绿油油的看着就很有食欲，吃烧烤的时候，烤韭菜一定是少不了的。口感清脆，很有嚼劲，还能提神健胃，对身体很好。
吃韭菜有很多禁忌，大家一定要知道，否则韭菜不仅不能滋补身体，反而会对身体有害，可惜现在还是有很多人不知道。
很多菜都可以生吃，但是韭菜却不行，因为生韭菜里面含有很多纤维素，对消化不好，韭菜生长的时候，因为离地面很近，很容易招致虫卵，没洗干净就吃的话，可能会拉肚子哦！
韭菜里面的维生素B在高温环境下会被破坏，所以韭菜的加热时间不能太长了，否则营养很容易流失，而且还会影响口感。
韭菜炒鸡蛋是一道很经典的菜，要是隔夜的话一定不能吃，很容易产生亚硝酸盐，还会滋生细菌，对身体很有害。
韭菜和蜂蜜相克，韭菜中的维生素会被蜂蜜中的矿物质氧化，失去作用，要是一起吃的话，还会造成腹泻，要是吃了韭菜的话，就一定不要再喝蜂蜜水了！
韭菜和菠菜是不能一起吃的，容易引起腹泻，喝酒的时候也不能吃韭菜，二者相互作用会引起胃炎和胃溃疡。
春天是一个养生的好季节，除了吃韭菜外，下面的这些食物也有很好的养生效果哦！
春天要想身体好，一定要多吃甜的，少吃酸的，红枣就是一个不错的选择，可以直接吃也可以泡水喝，来自新疆的和田大枣，个头饱满，颜色艳丽，营养丰富。
蜂蜜一年四季都可以喝，尤其是春天，蜂蜜中的矿物质和维生素，对于提高人体的免疫力很有好吃，春天易感冒，可以通过多喝蜂蜜水来防止感冒。
燕麦是粗粮，可以补充人体所需要的膳食纤维，促进肠胃蠕动，有效防止便秘，还有葡萄干和果仁，营养更加全面，还不会发胖。
核桃和黑芝麻都是很好的滋补食品，含钙量高，体虚又没有精神的话，可以每天喝一杯黑芝麻糊补充体力，还能生发养发。
春天一定要把冬天积累在身体里的湿气除去，才能更有精神，这款红豆薏米粉一点也不含糖，每天喝一杯，手脚不再冷，气色也会变好。
春天是养生的好时候，不仅要多吃蔬菜，还要针对自己的身体情况，再结合运动，让身体更健康哦！
