痛经是让很多女性都头疼的问题，但是很多人的误区是认为咬牙忍下就过去了，但痛经症状并不会随着忍耐而缓解。
那么，痛经到底要怎么办、要如何调理呢？分享几个治疗痛经的小妙招给大家，看看这些方法你都知道吗？
暖身型——红糖姜茶
喝红糖水算是比较古老的方法了，但是确实百试不厌，能有效促进血液循环，活血化瘀，对月经有顺畅作用，其次红糖含有钙和镁，能协同发挥镇定舒缓的作用，缓解姨妈疼痛绝对不是心理作用而已。
补血型——和田骏枣
气血对于女性来说十分重要，平常不是月经期的时候也应多吃大枣，枸杞，桂圆这类补气血的食物，可以放在办公室代替零食，这是一个积累的过程，不可能立竿见影，但是长期坚持，对身体真的是很好的补充和调理。
止痛型——B族维生素
个人意见是不到万不得已最好不要吃止疼药，容易产生依赖性。如果想吃药的话，不妨在经前吃点B族维生素，特别是维生素B6，对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛。
调理型——宫灸贴
除了对身体内部的调节，借助外力来治疗痛经也十分必要，双管齐下，才是治痛经最有效的方法！其实最直接止痛的方法就是暖宫，痛经的大多原因是宫寒，可以用热水瓶、热水袋等放在腹部，会觉得舒服不少，出门的话暖宫贴是必备，尤其是冬天，贴个暖宫贴几乎是来姨妈女生的标配。
舒缓型——益母草
大家都知道，用热水泡脚，非常驱寒，而且脚步穴位多，能加速血液循环，改善新陈代谢。条件允许的情况下呢，在泡脚的时候放一些治疗痛经的中药是最好的。比如说，益母草治痛经是有一定效果的，泡脚的时候放些益母草就很不错。并且如果感冒了用热水泡泡脚也是百试百灵，感觉整个人都暖和了，还会出汗。所以即使姨妈没来，坚持泡脚对身体也是十分有好处。
保护型——零感卫生巾
当然卫生巾的选择也不可忽视，最好选用轻薄触感不明显的吧，本来痛经就已经够难受，不想卫生巾再为身体增加不适和负担。现在好像又出了一种含有中药材的卫生巾，据说能止痛，我没用过不敢妄下定论~但轻薄透气我觉得是选择卫生巾基本的标准。
其实治疗痛经简单来说，就是治内部、借外部，不管是什么方法，大家一定要坚持。只要长期坚持调理身体、选对经期用的产品，才能从根本上缓解痛经！祝福大家尽早脱离痛经的苦海，跟痛经say goodbye~
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