如果你经常放屁，且响声很大的话就得注意了，这可能是肠胃发出的求救信号。因为我们的不良的饮食和生活习惯，对肠胃造成的压力过大，于是就会经常放屁。那么到底是那些不良的习惯呢？
首先是吃饭，吃饭狼吞虎咽会使大量的空气进入肠胃，喝水过快也会这样，在肠胃内无法分解就会通过屁排出体外。平常吃的荤较多，肠胃蠕动消化能力减弱，肠道就会经常有空隙，排气就会增多。下面就分享几款有利于肠胃的食物，帮助大家摆脱尴尬局面。
▲红豆薏米粉
红豆薏米粉具有祛除体内湿气的功效，同时谷物纤维丰富，对于肠胃有非常好的帮助，身材浮肿或者需要减肥的人还可以用红豆薏米粉当作代餐粉来食用，效果也是不错的。
▲大麦若叶青汁粉
青汁粉是从小麦苗的细胞中提取而来，含有丰富的叶绿素和麦苗纤维，促进肠胃吸收消化，帮助排除肠胃残存的垃圾和毒素，减肥瘦身也能用的必败好物。
▲水果燕麦
经常吃水果有利于肠胃疏通，尤其是香蕉，对便秘的人来说可以一大福音，但是香蕉不易保存，每次都要去市场和超市是很多懒人的障碍，这款水果燕麦能很好的解决大家烦恼。
▲润肠茶
肠道里有着非常大一部分食物没有被吸收消化，如果排便不出就会对肠胃造成非常大的压力。这款润肠茶选用中草药搭配而成，对人体无刺激无副作用，能清理滋润肠胃，帮助大家摆脱便秘和经常放屁的尴尬场面。
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