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女性长期这样吃，十年后比同龄人年轻十岁

时间：2020-07-15 20:20:38 来源：淘折扣 阅读：(21) 收藏

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女性而言，脾虚的最大症状就是老得快。谁想面对同年人，自己却仿佛老了一个年龄段？谁又想自己年纪轻轻，就变成黄脸婆？所以说，就算只是为了顾全自己的面子，脾也是不得不好好保养的一个器官。脾不好的症状表现为，

女性而言，脾虚的最大症状就是老得快。谁想面对同年人，自己却仿佛老了一个年龄段？谁又想自己年纪轻轻，就变成黄脸婆？所以说，就算只是为了顾全自己的面子，脾也是不得不好好保养的一个器官。脾不好的症状表现为，体内湿气重、肠胃不佳、脸色腊黄、心烦气燥、雀斑加重。中医认为：湿气不除，容易导致脾虚，进而引发一系列其他身体疾病。

今天给大家推荐一个祛湿健脾的小妙方：芡实薏米淮山伏苓粥。芡实薏米淮山茯苓粥的做法简单，即使你在烹饪方面毫无基础，也是能煮出美味的山药薏米芡实茯苓粥的。

原料：茯苓30克，山药20克，芡实20克，薏米20克。

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功效：调和脾胃，祛湿补气。

步骤：

1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。

2、把淮山片、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

4、加入冰糖。

5、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

6、加盖按下营养饭-煮粥。

7、滴声提示后即可开盖食用。

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