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周末陪你熬夜看剧的不是真爱，是这些零食

时间：2020-07-15 20:19:53 来源：淘折扣 阅读：(9) 收藏

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不知从什么时候开始，熬夜看剧俨然成为不少人选择周末的惯例。一口气看完不费劲，殊不知追剧有风险、且看且珍惜。能陪你一起看剧的不是真爱，而是这些零食呀~❶酸奶低脂原味酸奶含有蛋白质和脂肪，有助于延

不知从什么时候开始，熬夜看剧俨然成为不少人选择周末的惯例。

能陪你一起看剧的不是真爱，而是这些零食呀~

— ❶ —

酸奶

【送20菌粉】Yoice/优益 MC-1011酸奶机家用全自动不锈钢内胆分杯

低脂原味酸奶含有蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感。由于大部分酸奶都含糖分，建议选择原味酸奶。有条件的人还可以用懒人酸奶机自制酸奶哦，想吃多少吃多少，可以自由加点新鲜水果搭配，也算是犒劳自己的周末。

— ❷ —

即食麦片

福事多1360g/袋澳洲纯燕麦片无加蔗糖原味即食谷物冲饮营养早餐粥

适合当宵夜的食物即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要注意选用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型，还可以适当添加辅食，如牛奶、蜂蜜，让麦片口感更棒、营养更好。

— ❸ —

梳打饼干

每日生机奶盐味苏打饼干540g香葱梳打早餐全麦饼干咸味食品零食

复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量。饼干千万种，要特别选择那些健康、美味的饼干，切记也不要过量哦~

— ❹ —

杏仁

【百草味-手剥小白杏200g】坚果干果大杏仁开口白杏零食特产

杏仁富含蛋白质、镁元素和膳食纤维，是一种健康的零食，非常适合当宵夜。不过杏仁跟瓜子一样，很容易贪吃，所以可以先准备好一定的容量。

追剧肯定是一口气看完不费劲，近来也有报道熬夜看剧的人患上各种病，殊不知追剧有风险、且看且珍惜。偶尔看剧，就让这些零食陪陪你度过漫长的夜晚吧~

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