春天已经到了，夏天还会远吗？马上就要露细腰露大腿嗨起来了~啥？你说你不敢？嗯，我也不敢，因为我肥哈哈哈~也是，要是咱身材也跟维密天使那身段，谁还不敢穿个小短裤出门了，也敢去游泳池嗨嗨嗨了！
当运动在我们的生活中逐渐的变成一种生活方式时，健身就成为了人们追求的新时髦，尤其是瑜伽！在我翻墙上ins视奸（眼神直直的那种）各位超模们的美照，然后再愤愤的嫉妒一下，不过在翻日常的过程中也发现了一件事情，他们除了晒自己的美照以外就在晒同一件事———瑜伽！
看到这些大长腿的保持身材小秘诀原来是瑜伽，是不是就心热的想要赶紧练习了？NO，先不要急，毕竟，工欲善其事，必先利其器！选上适合自己的瑜伽装备，才是我们减肥路的关键啊~
▲ 瑜伽垫 ▼
再精湛的瑜伽也是从一条瑜伽垫开始，瑜伽垫带给我们更多的是舒适和防滑。看着上图米兰达·可儿儿在瑜伽垫做出的各种高难度动作，就觉得瑜伽垫这个东西必须的慎重选择了。
一个能够长久坚持健身的人，除了有着不同于常人的意志力以外，好的健身器具也是帮助她坚持下来的好帮手。
时尚指数：★★★☆☆
耐用指数：★★★★☆
安全指数：★★★★☆
适合初学者的使用的一款瑜伽垫子，超舒适的加宽垫子让运动更加自由，提供捆绑带方便携带。这款不惧出汗的非凡神垫！越出汗越防滑，柔软舒适更亲肤，图案丰富也不会掉色。
▲ 瑜伽服 ▼
在她们的ins中，出镜率最高的再就是瑜伽裤了，不管是出街还是平常做运动都会穿着瑜伽裤，也就可想而知瑜伽裤的舒适度了；一条大长腿再配个紧身瑜伽裤，妈呀简直完美~就是我们身材不好的，传神瑜伽服也能立马温柔起来！
美，从不停歇！身材没有超模棒，就从衣服下手，超温柔的健身服，上身立马女人味十足的哟~
时尚指数：★★★☆☆
耐用指数：★★★★☆
安全指数：★★★★☆
梵文印花，满满的瑜伽文化气息，经典百搭款，即使摩擦也不会起球，有型贴身。超显腿型的做工加上小脚的裤边，作为平时出街穿着也很不错。
▲ 美美的健身服 ▼
既然健身的目的就是变美，那么就更要穿的美美的去健身啦，而且健身服才是最能直观体现身女生材好坏的服饰，看着Kayla Itsines这么好的身材，你是不是也想变得和她一样呢？
所以日常多注意一些健身服饰的搭配，女生们都爱美的么，这样还能激发我们去健身的欲望哦！
时尚指数：★★★★☆
耐用指数：★★★☆☆
安全指数：★★★★☆
健身服最重要的是舒适透气不紧绷，欧迪克健身三件套采用的是专业的运动面料，能够做到速干不沾身，带给你最完美的运动体验，还有潮范十足的字母印花让你健身时尚两不误。
▲ 能量和维生素 ▼
做完健身后是要适当的补充一些有益身体健康的绿色饮料和食物。人体在剧烈运动以后，是需要一定的能量来补充身体所需要的一定的营养物质的。
比如像上图中含有青菜、牛油果、薄荷叶、香蕉等充满纤维质的果蔬汁，而且还非常好喝哦！
时尚指数：★★★☆☆
耐用指数：★★★★☆
安全指数：★★★★☆
想要在家自制果汁你还需要一款榨汁机哦，九阳多功能家用榨汁机，能够自动化变速，减少果渣榨出更多的果汁，最重要的是自制的健康果蔬汁比外面买的饮料要健康的多。
▲ 戒饮料，多喝水 ▼
当我们健身运动时会流很多的汉，身上的水分也会随之流失，所以我们要及时补充水分。
对于一个健身的人来说，每天要喝满八杯水才行，这样能够加速代谢助于身体排毒，而且对皮肤也好。另外还要减少精制糖的摄入，只有这样你才会越来越健康，越来越苗条。
时尚指数：★★★★☆
耐用指数：★★★★☆
安全指数：★★★☆☆
如果姑娘们经常外出或者不记得的话也可以换个赏心悦目的水杯，随身带着提醒自己，为身体补充水分！带吸管的运动水杯不会让水轻易地洒出来，而且携带非常方便。
▲ 饮食调理和健身美体相结合 ▼
减肥是极不推崇速成的节食法的，一旦节食停止，体重就会迅速反弹，并且饮食不规律还会对身体造成非常大的伤害。所以长期坚持饮食调理加健身美体才是最行之有效的和最健康的健身方法。
有句俗话说得好，一日之计在于晨。很多姑娘为了有个好身材会选择不吃早饭，其实这样做可能你还没瘦下去，皮肤就先变得暗沉了，还怎么美呢？即便是瘦了也没有健康的感觉，也是得不偿失。
时尚指数：★★★★☆
耐用指数：★★★☆☆
安全指数：★★★☆☆
所以早餐对于我们的身体来说是很重要的。早餐吃的健康最好吃点粗粮，德国进口的捷森谷物燕麦片不仅能饱腹还能促进消化，早餐煮上一碗，健康又美味。
看完了这么多超模和健身博主的好身材和小秘籍，有没有激起你健身的斗志呢？快跟随她们的脚步动起来吧，只要坚持下去，你也可以和她们一样美哦！
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