在周末假期经历过深度睡眠之后，睡眼惺忪，一头乱草，不想荒废美丽的青春，想拥有美哒水润皮肤的仙女们，如何开启能量满满新的一天呢？每个人都有自己的方式或是瑜伽，或跑步。也许刺激你睁开双眼放松身体的正是满屋子飘来的淡淡的白米饭的香气，我们吃见过山珍海味，见过高山流水，但你可知道大米杂粮还可以美容养颜吗？
一说到美容养颜，人们首先想到的往往是各种化妆品、。其实，我们平常吃的大米杂粮也是不错的美容养颜佳品。中医有“药食同源”的说法，大米和五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。对于女性来说，还可以排毒养颜。
大家都知道吃杂粮的好处多，可您知道哪些大米杂粮更好吗？今天就和小编一起来看看吧~
这款正宗东北鼎级稻花香大米，入口Q弹爽滑，软糯香甜，自然米香，不添加任何添加剂，鸭田稻种植，鸭稻共生，一举多得，省去人工除草，鸭子排便还是天然肥料，发挥鸭子灭虫、施肥、松土的作用，传统环保古法种植的大米，确保从种植到收获，全程无农药、无化肥、无污染。甘露山泉养大的米，米粒饱满，晶莹剔透。煮粥浆汁如乳，蒸饭油亮溢香，香甜软糯，口感细腻，天空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。
味甘性平，有健脾和胃的作用，小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。香甜软糯，营养丰富，不含任何添加剂，吃得放心，成粥后软烂适口，适宜产后食用，好消化易吸收，小米性温，营养比大米更丰富，也可以用来做“宝宝粥”，也很适合孕妇食用喔~
大米中特有的成分，被称为“美容素”，是植物行的黑色素抑制剂，性质温和，无副作用，能减低黑色素细胞活性，抑制黑色素的形成、运转和扩散，缓解色素沉着，使肌肤绽放自然润白亮泽。
具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。 现代的医学研究表明，玉米中含有非常多的维生素、人体所需的多种氨基酸、微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质,对人体十分有好处。
燕麦即莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。各种营养成分量高质优，优质燕麦中蛋白质含量为15.6%，富含人体所需的8种氨基酸、脂肪、铁、锌等。燕麦的亚油酸含量极其丰富，占全部不饱和脂肪酸的35%～52%。富含钙和维生素，b族维生素的含量居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素b1，这些营养是人体消耗比较大的能量，所以通过它的补充，让健康常伴左右。
大米含有原花青素是2011年来国际上公认的清除自由基最有效的天然抗氧化剂，欧洲人称花青素为青春营养品、肌肤维生素。它能恢复胶原蛋白活力，使肌肤平滑而有弹性。为了美丽和健康，亲爱的仙女们都来好好享用粗粮和细粮搭配带来的健康幸福的主食吧！
