肌肤变黑的元凶，人体在酪氨酸酶的作用下，会产生黑色素细胞，接着传输至表皮细胞。先天个人肤色的黑白深浅，与其黑色素细胞产生黑色素的能力，及黑色素细胞传输到表皮细胞速度的快慢，息息相关。
1、做好防晒
斑点大多是由于日晒而引发的老化现象，所以平日应该确实做好防晒工作，以隔离紫外线的伤害。受到紫外线的照射，皮肤中黑色素细胞会启动保护装置，因而产生大量黑色素来保护皮肤。黑色素的沉淀累积增多时，脸部就会呈现大量的色斑，甚至使肌肤出现暗沉现象。
2、多吃富含维生素C的食物
平常生活中的饮食，应该大量摄取维生素C。尤其在盛夏季节，皮肤经常受紫外线刺激，细胞的再生能力恢复较慢，更容易导致黑色素沉淀。
多摄取维生素C，能确保皮肤有充足的活力来进行新陈代谢，有助于将黑色素代谢出体外。晚上摄取维生素C美肌效率也会提升。
3、多喝水补充水分
多喝水能使皮肤的代谢作用顺畅，避免黑色素沉淀。健康皮肤的含水量大约介于15%-20%，若想要达到晶莹剔透的美白效果，水分的比重则需要增加到35%。
4、敷美白面膜
美白面膜能使晒过太阳的皮肤及时补充美白营养，并让皮肤充分休息，使美白成分更易渗透入皮肤深层，提高美白效果。建议再清洁皮肤与使用化妆水过后，再使用美白面膜。
5、尽量少抽烟
抽烟不仅会大量消耗体内的维生素C，还会阻碍表皮皮肤微血管的血液循环，导致皮肤的修护能力变差，黑色素也很容易沉淀。
6、充足睡眠
长期熬夜会影响肝脏运行造血的过程，导致脸部出现色斑和黑眼圈。皮肤要在不缺氧和充分休息下，才能有效吸收保养品成分，达到美白效果。
小编简单总结一下如何当个靓白美人，确实做好防晒、多吃富含维生素C食物、多喝水、定期敷美白面膜、少抽烟、保持充足睡眠。
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