总有一些人对自己的身高不满意，要是自己再高一点就好了，要是在自己的长高的阶段多补一些营养就好了，多一些运动就好了。也许以前的生活条件不是那么好，买不起牛奶等营养品。但是现在，你就要注意自己的宝宝了，提供他一个有利于长高的条件。
当然孩子的身高问题一直都是家长们很关注的问题，家长们也很努力去学习寻找让孩子长高的方法。其实孩子长高都是有预兆的，千万不要错过最佳的生长时期哦！
如果你发现孩子有以下几种情况，说明孩子要长个子了，爸妈们可不要误解了。
1. 饭量增加
如果你家孩子原来不怎么吃饭的，突然间饭量增加，还经常说自己好饿的话，这说明孩子在长高中。所以家长们要保证孩子按时吃一日三餐，骨骼发育需要更多的营养。这样有助于长高。
2. 小腿会有疼痛感
如果小孩子经常说自己的小腿疼，尤其是睡觉前更加疼，而你带孩子去医院检查也查不出什么问题，那就是孩子在长高，这是生长痛。这是家长可以用热毛巾敷，或者按摩一下，有助于减缓孩子的疼痛。
3.鞋子小了，裤子短了
这是家长们最容易发现的，刚买的鞋子裤子没过多久就小了，那也在说明孩子在长高。
但是有些孩子长的比较慢，基本观察不到那些长高的信号。妈妈们也不要太着急，可以尝试以下几个方法。
❶吃长高的食物
营养是孩子长高的必要条件，家长除了让孩子养成不挑食的好习惯之外，还应该让孩子吃一些能够长高的食物。
比如：牛奶，黑大豆，胡萝卜，菠菜，橘子等等，这些食物含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等营养素，能够帮助孩子变得更高哦！
推荐理由：澳洲纯正品质，补充多种优质营养，钙铁锌维生素D，有利于帮助儿童健康成长。无香精色素防腐剂，安全放心使用。
推荐理由：通过欧盟荷兰中国三重有机认证的有机牛奶，品质更有保障。荷兰人平均身高全球第一，有机牧场绿化高，产出的牛年而含钙量很高，营养更全面，脂肪更少。
❷适当的运动
养成孩子爱运动的好习惯，可以打篮球，跳绳游泳等等。
但是运动不要过于激烈和过长，学前儿童每天保持在20到40分钟即可，上学的儿童可以1-2小时。太劳累反而不利于孩子长高。
推荐理由：可调节不同的高度，适合不同年龄段的儿童。能够亲子互动，健康启智，促进身心发育，培养乐观性格。篮球架采用铁杠铁框，篮板采用牢固的材料，使用寿命长。
推荐理由：可自由调节长度的儿童跳绳。手柄是优质荷木，光滑没有毛刺。绳身采用全腈纶材质，柔软松散，即使不小心打到宝宝身上也不会疼。
推荐理由：车子小孩子都会很喜欢，扭扭车也有助于亲子间互动，强健孩子体魄，也可以练习平衡协调能力。采用的是环保的材质，安全无毒，耐磨耐用。
❸充足的睡眠
影响孩子长高的关键激素就是生长激素，而生长激素都是夜间分泌的，特别是在晚上10点到早上7点，分泌量是平时的3倍多。所以早睡早起的生活作息习惯，对宝宝的长高起到很重要的作用。
营养丰富，经常运动，保证充足的睡眠时间，都对宝宝的长高是有好处的，当你发现孩子有长高的新号，一定不要忽视了！要多多注意了，抓住长高的最佳时机，让孩子长成大高个！
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