蓦然回首，母亲发已灰白。其实人老脱发、白发及头发过细和过干，都与机体缺乏营养成分有密切关系。特别是刚当上母亲的人，白发会突然增多，这时母亲们会选用染发剂来染黑头发，但化学成分的染发剂不仅易过敏，还会伤肾、伤肝。
乌发变白的原因有许多种，但注意饮食的合理调配，吸取全面的营养是头发健美的基础。只要注意饮食，头发脱落、白发等都可以治愈，新发会逐渐长出。趁着母亲节不如给母亲“一头乌发”吧
★肺热型白发★
症状为头 发颜色偏银白色．白发多集中于脑门上方及头顶附近。易脱落。白发脱落后。触摸时略显粗硬。有时可见发梢分叉。常伴有酒糟鼻、鼻子周围长疮疖、经常干咳、鼻干咽干、鼻腔发臭、手足心热、便秘等症状。
雪梨能祛除肺火、滋养肺阴，杏仁百合具有生津止渴、润肺定喘的功效，两味合用可改善肺热所致的头发发白、分叉。
★脾虚型白发★
症状为白 发中夹杂少许黄发。发质偏细、偏软，白发多集中于两鬓．或两侧耳朵上方附近。整根白发颜色不太一致，发梢部偏黄。但发根部较白。常伴有食欲不振、口中发淡、肢体倦怠、形体消瘦等症状。
红枣味甘、性温，有补益脾胃，养血安神作用。宜于脾胃虚弱。甜杏仁与核桃仁具有乌发效果，打成粉末后更容易消化。晚上临睡前温水冲食15克。常食有补脾乌发之效。
茯苓的作用：利水渗湿，健脾安神；红枣的作用：补中益气，养血安神，缓和药性；阿胶的作用：补血，止血，滋阴润燥。三者凑在一起既可以乌发生发又可以益气补血
★湿热型白发★
症状为白发 中夹杂少许红发，发根不牢，易夜晚脱落。整根白发颜色不太纯．逆光观察时可见发梢部略显红色。常伴有脘腹胀满、恶心厌食、尿频尿急、小便色煎混浊、肛门灼热等症状。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾。有人将三药打粉喝有祛湿补脾的功效
另外还可以用柏树种子的外壳．装入枕芯中使用。民间一直有“柏壳装枕头，半年黑白头”的说法．坚持使用可减少白发
★肾亏型白发★
症状为头 发灰白或花白．且白发多集中于头后部 (枕部)。该型患者的头发通常质地偏软，颜色白而透明。白发脱落后无异昧．头发表面略显干燥。常伴有腰酸腿软、不耐疲乏、腰背发冷、盗汗、夜尿频繁 (2次以上)、小便清长、偶有水肿等症状。
黑芝麻粉核桃粉桑葚黑豆有有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，具有美容养颜之功效
★精神因素★
失眠、精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成白头的原因。不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。
酸枣仁能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。酸枣仁常与莲子百合配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。
