初夏到了，小编身边的同事，每天都会各种各样的茶，菊花枸杞茶，玫瑰花茶，小麦茶。。来一壶茶，不仅能降火，还能提醒神脑!但是呢，初夏喝茶，也是有讲究的，喝不对既不能品尝到好茶的美好，也不能起到养生的作用。那初夏应该怎么喝茶?
【夏天喝茶有讲究，你喝对茶了吗】
总体来说，喝茶和体质有关，喝对了有助于养生，喝错了容易伤身。中医认为，人的体质分为燥热、虚寒两种，燥热体质的人喝凉性茶，虚寒体质者喝温性茶。对于现代都市人两种体质兼有的，要以主要体质表征为准，处于亚健康的都市人多喝中性和温性茶。像你这样寒性体质、胃不好又有燥热体征者，还是不宜喝凉茶。
1、胃不好的人多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人喝。
2、女性适合喝花茶
花茶较适宜女性饮用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩;女性在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
3、经常熬夜喝绿茶
熬夜需要提神，提神则主要依靠茶叶中的咖啡碱含量。发酵茶类经历了发酵过程，咖啡碱含量会略有下降，而绿茶制作工艺中没有发酵环节，营养成分比较多，可以提神、抗辐射、增强机体免疫力。普洱生茶也有同样效果。
温馨提醒：绿茶、普洱生茶虽然帮助熬夜，但毕竟熬夜不好，还是少熬夜哦!
4、“肉食者”多喝黑茶
黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶。
5、 “上火者”多喝菊花枸杞茶
清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
夏日炎炎，各位小伙伴们一定要注意防晒和防暑哦 ，不妨平时多喝小编推荐的枸杞菊花茶，不仅能够预防上火，还能保护视力呢，希望大家度过一个健康愉快的夏天。
滇公网安备53230102000530号
统一社会信用代码：91532300MAC2D0R706
