很长时间内国内在饮食上比较多的食用精米细面，粒粒饱满，香糯可口的精米可以说是很容易让人幸福感提升的。
但是，不管是国内在粮食上的主张还是之后的主食方向在战略上都是希望可以粗粮化的，不管是在粮食发展规划上面还是问营养专家，都是比较主张在我们的餐桌上可以替代精米细面，让我们的营养摄入更加的均衡。
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|||香浓全麦面包|||
首先要说明，全麦面包的卖相不是很好看，因为不会像精米那样，嫩嫩、蓬蓬的哦，但是，营养和口感是可以却是很值得期待的哦！
纯正的全麦面包会呈现出褐色，口感是比较香浓的，尤其是谷物的醇香会比较浓厚。而全麦面包本身含有丰富的粗纤维及维生素B，对人体很好哦！
自然全麦烘培，也正是因为保证了食用的品质，才会只有8天的保质期，每一口也都是好的营养享受。
上班族必备的面包机，当然我们不仅仅是为了烤面包，而是把买回来的全卖面包在匆忙上班的早晨双面热一下，也不会丢掉面包的麦香口感哦！
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||| 醇香五谷代餐粉|||
很多人都以为粗粮五谷在食用的时候要先泡后煮很久才可以食用，在方式上不方便，另外就是食用粗粮还需要考虑搭配上的均衡。
可以即冲即饮的粗粮五谷粉，不仅在食用上几分钟即可，成粉的办法是经过低温烘培后精细研磨成粉的，粉质的细腻从你打开粉包装的那一刻起就可以感受到。
让粗粮上餐桌，一碗饭里面就可以吃到近十种五谷，每一口都是田间到厨房的自然谷味好享受，不仅是一种方式上的改变，也是一种情怀的口感。
冲泡当然需要搭配一款有感觉的杯子，正值夏天，要告别保温杯，拿起一款属于你的清凉马克杯。
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|||粗粮无糖小饼干|||
饭后或者是放在办公室作为下午茶是最适合不过啦，不用担心会长胖，因为粗粮本身是可以促进我们肠道蠕动的哦！
每片并按上面都可以看到红豆立在上面，品上一口，既可以感受到饼干的香脆，还可以吃到红豆的甜糯。
这款是小编自己放在办公室抽屉的红豆薏米粗粮饼干，只要2片就基本可以让你饱腹一上午咯！
吃粗粮饼干如果觉得水分不够的话，可以冲泡一杯美美的水果燕麦来搭配哦！感受下粗粮与水果在口中碰撞的感觉吧。
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|||绿豆百合清凉粥|||
绿豆沙相信很多女孩子都比较喜欢喝的吧，尤其是在炎热的夏天，来一杯冰箱冷藏的，那就爽爆了！
当然咯，绿豆沙好喝，但是粗粮我们讲究的是营养搭配，绿豆百合，还有红米、香米和西米，熬出来的汤粥直接会让你忘记粗粮的存在。
粗粮粥原料都是可以经过营养搭配好的，不管是颗粒还是香味，在煮粥的过程中就可以体验到呢。
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