爱美是女人的天性，然而很多女人却花费大量的金钱去修饰自己的面容，其实内在的调养要比外在的修补更加美丽自然。而很多的食物中都含有美容养颜的成分，长时间吃下去必然可以达到养颜的功效，是不是听着就很心动呢？
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|||茶|||
茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。
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|||坚果|||
吃零食最好吃没有经过任何加工的生坚果和直接晒干而非糖渍的干果，这样才能确保不会摄入过多的热量和脂肪。下面小编推荐几款美味坚果果干，吃出美丽。
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|||零食|||
睡觉美容，我们都知道，但是吃跟睡同样重要，吃对了，会让你的皮肤越来越好！来看一下下面这些美容的食物吧！！！
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