木瓜的营养价值与猕猴桃媲美，以百益之果著称。民间俗语说：杏一益，梨二益，木瓜有百益。而且它的药用价值也很高，确是美食保健抗病的佳果。
木瓜含有丰富的维生素A。具有保护肌肤，美容养颜的作用，经常食用，可使女性玉体丰盈，皮肤滑腻，光洁，柔润而富有弹性。
下面凡儿为大伙介绍一款塑身养颜食品---木瓜羹的做法
具体做法;取新鲜木瓜1个，莲子、百合、桂圆、枸杞子、银耳适量。 将木瓜去皮去籽切粒块， 将上述食材倒入高压锅中，加入适量水，先煲40分钟左右 ，后将木瓜放入锅中，加入适量白糖，稍煮5-10分钟即可 。
《王祯农书》也有木瓜的记载：此物入肝，益筋与血，入药有绝功，以蜜渍，食甚益人。
木瓜果肉厚实，香气迷人，香气迷人，清甜嫩滑，美味可口，营养极为丰富。木瓜的吃法很多，鲜熟木瓜作为水果能够帮助消化，有助胃肠壁蠕动，去积食，除便秘，健脾整肠，对消化不良者具有疗效。如为了消暑利湿，可选未成熟的青木瓜来制作菜肴或煮汤，青木瓜所含的蛋白酶较熟木瓜多且强；若是虚火上升或肺燥肝热，可试试冰糖炖木瓜；若为增加营养，润肤养颜，那么可喝上一杯香浓美味的木瓜奶昔。还可用青生木瓜制成甘草木瓜、咸酸木瓜或糖渍木瓜，具有生津止咳，开胃健脾功效。
木瓜
果园直销的红心木瓜，不喷撒农药，自然成熟，净重8斤，分量足。个大饱满，色泽温润橙黄色，柔软多汁，入口即化，营养丰富，蜜香甘甜，嫩滑细腻，老少皆宜。
莲子
产自湖南的莲子，无污染，绿色健康食品。通过人工筛选，颗粒圆润饱满，肉质紧实，煮熟后膨胀性很大，味甘清香，口感软糯可口。
百合
甘肃兰州农家的百合干，无污染，品质好，个体肥大完整，新鲜无变色，无虫蛀，无破伤。净重100克，分量足。
桂圆肉
采摘头茬桂圆，一手新鲜桂圆制作而成，肉质细腻，口感Q弹，清甜爽口，明黄透亮恰似灯笼，自然糖分不粘牙。可以直接食用或者煲汤。
枸杞子
中宁特级枸杞子，纯天然传统晾晒，无任何添加剂，手工精选，颗颗均匀，个大饱满，果肉厚，口感佳。泡水后，枸杞味浓，色泽清亮，上浮率高。净重500克，经济实惠。
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