秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为凉燥、温燥二种类型。今天就和大家一起分享秋天养生怎么吃和一切禁忌。
1、多喝蜂蜜水
秋天气候很是有秋燥感，因为空气中缺少水分，秋风吹起让人人体也很缺少水分，所以需要高度的补充水分，但单喝白开水并不能抵御秋风所带来的缺水感，因为先人们对付秋燥早有良方，也就是白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，这样是补充人体水分的最不怎么花钱的方法，又是秋季很是养生的良方。
2、养生水果茶
当然秋天也是水果收获的季节，因此秋季养生水果也是很好的最佳食品，但是对肠胃不是很好的人，最好还是煮养生水果汤喝比较温和。老中医认为梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，加冰糖炖煮效果更好；甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分，劳作辛苦、饥肠辘辘时，吃上两节甘蔗可快速补充水份；适合秋季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉、山楂，用来煮养生茶真心是不错的选择哦。
3、燕窝
燕窝补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。秋燥吃燕窝，是清肺润肺比较好的食疗，让你不再受秋燥的折磨。
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