越来越多人意识到不吃早餐的危害，所以大家都开始重视起来。再怎么忙或者再赖床，都不再缺席早餐了！这本来是好事，不过又有很多人发现，自从吃早餐后，好像......胖得比较快？说好了的早餐不是致胖原因呢？
其实是你犯了一些错。请往下拉~
错误1：吃太早
有很多朋友可能习惯清早5、6点起床后就马上吃早餐，认为这样利于消化吸收。事实上很可能会对肠胃造成伤害。
清早先喝一杯温开水，舒缓肠胃，活动半小时左右再吃早餐比较合适。
建议早晨喝点牛奶~
源于澳洲天然牧场的全脂奶粉，高钙高蛋白，即冲即溶很方便，早晚都可以喝一杯，养成这个好习惯，身体健康会加倍哦！这样的宝贝，趁着双十一囤上几包简直是理所当然的。
同样是一款澳洲进口好货，这是脱脂奶粉，99.9%脱脂，巴氏杀菌保持原有风味，无添加不调味，健康有保障！富含蛋白质和钙元素，每天一杯，营养呵护！双十一活动力度还不小呢！
错误2：太丰盛
早餐摄入过多高蛋白、高油脂、高热量的食物，会营养过剩，引起血糖、血压升高，对身体不好。
早餐食物营养要均衡，要吃得好，不要吃太饱。建议选择容易消化吸收、富含纤维、低脂肪的食物。
饼干是个好选择~
这款饼干好吃哭了啊！每块由五层组成，包括巧克力层+牛奶层+费列罗层+榛仁巧克力酱层+威化饼，口感超级棒！薄脆威化饼加上浓郁的巧克力酱，创造出无法停止的美味。牙齿不好者也可食用，非常松软也不过分的甜。每块热量只有64卡路里哦。
错误3：剩饭当早餐
昨晚没吃完的食物怕浪费，留着第二天早上吃，勤俭节约是美德，但一定得分清食物种类再吃哦！一般绿叶蔬菜最好不要过夜吃，会产生亚硝酸盐，对健康有害。
燕麦片加点蜂蜜好吃又好做~
澳洲进口的燕麦片，营养谷物，冲泡即食，不仅可以当快速早餐，还很适合减肥期间代餐饱腹，水果坚果比例合理，全麦含量高，富含膳食纤维，口感和营养达到美妙的平衡，素食主义者都赞不绝口。
新西兰珍稀物种，天然麦卢卡蜂蜜，作为天然草药，MGO30+ 麦卢卡抗菌因子的强势保护，是你最得力的肠胃守护神。加入燕麦早餐，美味健康双重享受！
错误4：天天路边摊
早上赖床、不想做早餐，上班路上随便买点东西，边走边吃，肠胃负担会很重，不利于消化吸收。
买路边摊的食物，一定要注意卫生；早餐最好买回家或者到单位吃，不要边走边吃，或者一边说话一边吃东西。
坚果可以囤一点随时补充能量~
自然奶香，口口酥脆，坚果总是那么深得人心呢。澳洲原产的夏威夷果果仁营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些都对改善脑部营养很有益处哦。
