有人说，看一个女人健不健康，看她的气色就知道。但其实很多女性自三十岁之后，都有陆续的肌肤问题或是内分泌问题出现。毕竟女性从小到大经历的“失血事件”本就比男人多，长期如此身体就会呈亏损状态，造成血虚，各种疾病也会乘虚而入。那么，我们该如何预防和改善这种情况呢？昂贵的护肤品、化妆品的确能遮盖脸部的憔悴，但终归治标不治本，解决了肌肤问题，但血亏状况仍然时有发生。这时候正确的内调才是根本解决之道，小编推荐食疗，零食我们都喜欢，既然如此就把它们换成益气补血的吧，养颜又补血，让你从根本上变美丽。
三七是一种植物，也是一味非常好的中药材。将植物三七的根茎研磨成粉，就成为了我们常见的生三七粉。李时珍爱称它为“金不换”。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中也记载道：“人参补气第一，三七补血第一”，由此可见生三七粉补血功效毋庸置疑，因此女性适量服用三七粉对补血养颜有一定作用。当然了，在服用生三七粉时，不同的吃法和用量所治疗的疾病是不同的，生吃能够起到止血的作用；而熟吃可以起到补血的作用。另外小编提醒，火热体质、过敏体质以及孕妇一定要慎服。
推荐理由：：盘龙云海怡芝堂三七粉，优质特级云南文山田七制成的粉，完全遵循严格的生产工艺，洁净的生产环境更是对品质的保证，吞服或外用都可，滋阴补肾，强身健体，健康补血不止一点点。
阿胶自古以来就是一种很好的补品，而现代药理研究也发现阿胶含有蛋白质、赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种人体必需的氨基酸和钙、钾、钠、镁、锌等多种微量元素。其中值得一提的是，阿胶对女性尤为重要，被誉为妇科中的上等良药，不但可以养血补血、美容养颜，还具有调经安胎、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老等功效，将阿胶和各类坚果制成阿胶糕，不仅美味甜润，营养价值也十分丰富，特别适合女性服用。
推荐理由：盘龙云海怡芝堂阿胶糕，选用优质阿胶、核桃仁，安全蒸制而成，让营养保留更充分，更好的吸收，无负担、不上火。采用单块独立真空包装，干净又卫生，好阿胶“蒸”出来。
大家都知道红枣营养丰富，有很好的滋补效果，其中最为人知的功效就是益气补血，对女性的滋补作用尤其的好，常吃的话对美容养颜有很明显的效果，所以民间也有“一日吃三枣，青春永不老”的说法，更重要的是红枣味美甘甜，且脂肪含量为0，想要保持身体的女性完全不必担心多食用红枣会长胖，同时又能解毒保肝，增强免疫力，提高免疫力，可谓好处多多。
推荐理由：和田特级红枣，选用新鲜优质新疆和田大枣，粒粒人工挑选，颗颗饱满结实，果肉肥厚，紧致，色泽鲜亮，入口甘甜。好味道，就吃和田枣
除了以上几种食材，桂圆的补血效果也很不错，虽然当季新鲜桂圆已经没有了，但还有桂圆干呀，个个小巧圆润的桂圆干，带有饱满的果肉，散发着桂圆独特的清香，入口香甜可口，韧性十足，绝对是女生喜欢的零食。桂圆搭配小米粥食用能帮助中和热性，降低火气，还可以及时为身体补充营养，滋养进补，帮助促进血红蛋白再生，补血益气，是不可忽视的补血养颜佳品。
推荐理由：采用古法手工制成，6A级尺寸大小，外观颗粒圆整，大小均匀，核小肉厚，香甜不腻，每天几颗，补血益气，回味无穷。
所谓人的一生何其短暂，女人如花的年龄更是稍纵即逝。想要将花期延长，就要吃健康的零食，三七、阿胶、红枣、桂圆还有莲子等都是补气益血的食物，跟着小编一起，在美味里享受美丽吧。
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