肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。 肝脏一般是不会“喊疼”的，但是一旦发现，极大多数显示的都是肝晚期。我们要及时观察肝脏的健康情况，多吃养肝食物，给肝脏来个“大扫除”，为肝脏排忧解难。
黑苦荞
黑苦荞茶含有对人体有好处的“芦丁”成分，对CCL4所致肝脏丙二醛含量的增高有明显的抑制功效，并对肝硬化，脂肪肝有一定的食疗好处，喝水撒一把，能很好的减轻肝脏的损伤
金银花茶
金银花可以清肝明目，平肝凉血，所以，对肝脏有很好的养护功效，可以用10克的金银花泡水来喝，能很好的清热解毒。
黑蒜
黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜的生蒜，带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60～90天，让其自然发酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用！对了，黑蒜是没有生蒜的那种冲味的，而且对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效，经常吃还能养肝护肝！
蒲公英茶
蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁奶汁草等，为菊科蒲公英属多年生草本植物，蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合有水肿毛病的人饮用。除此之外，蒲公英茶含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。
蘑菇
种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
百合
性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
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