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|||关于饮食——必备食品不能少|||
孕妈们在旅行时一定要带好常用吃的小零食，因为孕期很容易肚子饿，但是在旅行的过程中不可能随时停下来买东西吃，这个时候一些必备孕期小零食千万不能忘记，不仅可以填肚子，还可以解馋。
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|||关于生活用品——日用品要带全|||
孕妈外出旅游的时候，日用品一定要带齐全，带的日用品成分和制作过程一定要非常安全的，尽量要选择全天然无添加的，另外孕妇的皮肤很容易干燥和浮肿，选的日用品一定要是保湿的，要保持皮肤弹性。
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|||关于防晒——防晒用品别忘记|||
孕期的妈妈们，在外出门旅行时一定要带好帽子、遮阳伞和防晒霜，这样能起到很好的防晒效果，还很安全健康；也可以多补充维生素来降低黑色素例如猕猴桃、香蕉、苹果，同时可以多吃粗粮，有助于补充多种元素。
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|||关于安全——托腹带保安全|||
托腹带的作用是减少孕妈腰背的压力，因为肚子比较大的孕妈旅行过程中容易腰酸背痛，托腹带可以帮助孕妇保持正确的姿势，让孕妈走路更加轻快，这样孕妇在旅行时就方便多了。
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|||关于鞋子——平底鞋更安全|||
孕妈外出旅行鞋子很重要，一定要穿平底鞋，比高跟鞋更有利于血液循环，特别是对腿部和盆腔而言，孕妈在怀孕时，盆腔血液循环不畅是有害孩子的，所以孕妇最好穿平底鞋，另外找外旅行时，平底鞋也会更舒适。
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